今日虽艳阳高照，但气温没有明显回升，又会有不少人在 感冒 上栽跟头了。老一辈人常说，“感冒不要紧，喝上一杯热水，盖上厚厚的棉被，捂一身汗，第二天就好啦！”捂汗真的有助于感冒的恢复吗？ 北京宣武医院呼吸科副主任医师赵松林 告诉记者， 捂汗并不适用于所有感冒 ，只是对初期的风寒感冒有一定的效果。

赵松林表示，虽然引起感冒的病因不同，而且感冒也分为很多种类，但是 人体的发热机制是一样的 。当身体受到病毒、细菌等病原体的入侵之后，人体的 免疫系统 会被激发出来，在对抗这些人体的“敌人”时，既需要 消耗很多能量 ，也会 产生很多热量 ，从而使体温达到大脑认为的“正常”水平，实现人体的 产热、散热平衡 。

“而‘捂’的目的是为了‘出汗’，人体皮肤 毛孔因温度升高而打开 ，血液加速流动，人体内的凉气也有了一个退出人体的通道。加上汗液蒸发带走了人体内的一些热量，最终的结果是‘捂汗’帮助人体达到了降温的目的。”赵松林解释道。

同时，在捂汗的过程中，身体产热对于能量的消耗增多，随汗液蒸发而流失的水分也增多，因此， 捂汗时一定要注意多喝白开水 ，及时补充水分的流失，另外也要注意 喝点汤粥 ，为身体 补充能量 ，以防身体不堪消耗而虚脱。

看来，所谓“捂汗”也是有一定效果的。感冒后，是不是捂捂汗就好了呢？事实并非如此。赵松林指出，风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、痰清稀色白等。 感冒时 ，很多人会没有胃口，进食减少，体质较弱， 大量出汗很容易引起脱水和虚脱 ，反而使得抵抗力降低，加重病情。

赵松林建议，在不确定自己病情的情况下，最好去医院 请专业人士进行诊断 ，然后根据建议，再确定是否要将“捂汗”这一方式作为治疗手段。此外，要注意 保持室内空气流通，适当多喝白开水 。