很多小孩有挑食、偏食的不良习惯，这种习惯不利于营养摄入，还容易导致维生素缺乏，影响生长发育。若家长一味顺从孩子，给他们喜欢吃的食物，更会加重孩子挑食、偏食。中医认为，挑食也分虚实。实者比较喜欢吃肉类或甜食，表现为心烦气躁、性情易怒、活泼好动、夜间睡眠不安，这...

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很多小孩有挑食、偏食的不良习惯，这种习惯不利于营养摄入，还容易导致维生素缺乏，影响生长发育。若家长一味顺从孩子，给他们喜欢吃的食物，更会加重孩子挑食、偏食。

中医认为，挑食也分虚实。实者比较喜欢吃肉类或甜食，表现为心烦气躁、性情易怒、活泼好动、夜间睡眠不安，这种类型属肝旺克脾；如果还有食后饱胀、腹胀，大便气味臭秽，为食滞内积的表现。虚者表现为饭量少，食后不舒服，大便失调，属脾虚失运；如果挑食蔬菜，食而不化，大便夹杂不消化食物，面色少华、形体消瘦、神疲乏力，就是脾胃气虚的情况；若有皮肤不润泽，易口渴，大便偏干，手足烦热等症状，就属于脾阴虚。此时不妨试试以下食疗方：

五指毛桃鸡胗汤。取五指毛桃30 克、鸡胗50 克、扁豆10克。将五指毛桃用水泡发，鸡胗洗净切块，三味同入炖盅中，加水适量，隔水蒸炖3 小时，加精盐调味。饮汤食鸡胗，一周2~3次，服一周。此方对形体消瘦、精神差、食后有饱胀感、大便干等症状有缓解作用。