中医认为，头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都会聚在此，是全身的主宰。对头部的太阳、百会、神庭、风池四穴进行按摩，会对血压产生调节作用。现代医学表明，对这四个穴位进行按摩不仅能调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，还能疏通气血，调和阴阳，对预防和调理高血压有明显的作用。

按揉百会穴，开窍醒脑降压

取穴原理:百会穴位于头顶部正中央，是人体众多经脉汇聚的地方，是头部保健的重要穴位，它能够通达全身的阴阳脉络，连接大小经穴，是人体阳气汇聚的地方，有开窍醒脑、固阳降压的功效。

按摩方法:手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，每次做36圈，可以宁神清脑，降低血压。

按揉神庭穴，安神醒脑止眩晕

取穴原理:神庭穴有清热散风、镇静安神的功效。经常按摩该穴，可使人的大脑更聪明,宁心安神。还可以调理高血压引起的失眠、眩晕、记忆力减退等症。

按摩方法:用拇指或中指以较强的力度点按神庭穴10下，然后再顺时针揉动20圈左右、逆时针揉动20圈左右即可。

揉按太阳穴，除疲劳、降血压

取穴原理:太阳穴处的血管分布很丰富，当人们长时间连续用脑后，太阳穴会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。另外，对太阳穴进行按摩，也是降低血压的有效方法。

按摩方法:以两手拇指肚分别按住两侧太阳穴，先顺时针揉按32下，再逆时针揉按32下，用两手四指并拢，从太阳穴处向耳朵上方平推32下。