痤疮也叫“青春痘”，它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。

不少皮肤医师认为，额头上面出现长痘痘的症状很多时候是由于火气太旺而导致的。如果肝脏这种排毒脏器积累了过多毒素的话，那些令人异常烦恼的痘痘自然而然的就会爬上额头了。

那么，具体而言，我们之所以经常容易在额头两侧出现一些痘痘的原因是什么呢？有哪些比较好的调理方法吗？

第一点，额头因为痘痘变得坑坑洼洼的原因主要有什么？

1、清洁不当。

很多时候，我们的额头之所以会饱受长痘痘的困扰，一个重要的原因就在于对于面部肌肤的清理做的不到位。

纵观人的面部整体，额头这个位置是特别容易分泌大量的油脂成分的。因此，我们在日常清理的过程当中，如果没有注意到对额头进行彻底的控油以及去油的操作，很容易导致毛孔被逐渐的堵塞，出现排油不畅通的症状。当油脂类的成分在毛孔当中逐渐的大量的累积的时候，红肿的痘痘就会爆发。

另外，很多妹子都习惯于留有齐刘海儿，女孩子的刘海儿太长或者是太厚，也会影响毛孔的通透性，阻碍肌肤的正常呼吸作用，导致有毒物质在毛孔当中大量积聚，加剧额头痘痘爆发。

2、生活不规律。

在额头这个位置出现很多痘痘，表明我们的肝脏积聚了大量的毒素。不怎么规律的生活状态，经常日夜颠倒，总是熬夜都会使得我们的肝脏没有办法正常合理进行工作。

睡眠质量不太好，休息时常不够，这是很多现代人都存在的一种问题，也是导致我们痘痘大量爆发的因素之一。在高质量的睡眠过程当中，血液循环作用加强，会排出一些老旧的废物。而一旦我们的休息机制存在问题，就会导致皮肤的状态变得越来越差，额头上面经常长出一些痘痘也就不足为奇了。

3、内分泌失衡。

当我们的内分泌状态不平衡，激素分泌异常，都有可能导致痘痘的大量爆发。体内雄性激素的含量过多，皮肤就会出现一系列的变化，皮肤更加有弹力，但是伴随有毛孔粗大，摸起来比较粗糙的问题。油脂分泌量过大，皮肤总是油汪汪的，面部肌肤抵抗一些常见病菌的能力减弱，额头上的痘痘问题泛滥。

第二点，如何安全高效的抑制额头痘痘的爆发呢？

1、适当的彻底清洁肌肤。

对于t区这个出油量比较大的位置，在清洗的时候，要加大力度，使用具有较强的控油能力，清洁作用比较强的产品。每天早上起床之后，以及晚上入睡之前都要及时进行彻底的清洁，平衡油脂状态。

2、给予机体充分的休眠时间。

有意识的提高自己的睡眠质量，给机体以充足的时间来进行修复与修整。临睡之前不要做一些剧烈运动，不要大量的吃东西，避免自己陷入比较兴奋的状态，而延迟入睡的时间。

3、形成健康的生物钟，让机体适应自己的生活习惯，从而更加有效的维持健康状态。

但是，建议大家是能不挤痘痘的尽量不要挤。最后，合肥肤康皮肤病医院医师陈正琴提醒大家，平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果多喝水，勤洗脸等。要想彻底摆脱脸上的痘痘，就必须知道痘痘产生的原因，千万不能让脏东西堵塞毛孔。

建议宝宝们水果蔬菜不妨多吃一些，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要还可以食用多种维生素和微量元素。平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。

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