冬季到，有敏感性头皮的朋友们要注意了，因为如果不好好护理的话，是可能会因此产生发量变少、脱发的风险的。那么如何才能知道自己是不是敏感性头皮，改善的方法又有哪些呢？

有以下问题的可能是敏感性头皮，快来查查你是不是？

1、头皮是否很薄？

2、头皮是否时常发紧，特别是遇见压力、睡眠不好的时候，是不是经常感觉头皮很干燥或是头皮出油严重？

3、经常感觉头皮有瘙痒感？

4、头皮是否经常毛囊炎频发，经常出现莫名其妙的红疹？

5、洗头时，是否经常感觉刺痛感？

6、刚洗完头是不是还是会有头皮屑，头皮易出油？

仔细看每个症状，然后对照一下自己的头皮，如果恰好有两个以上症状完全符合，那么就要警惕了，你很有可能就属于敏感性头皮。另外，如果你背部或脸部皮肤也有类似情况，无论是使用护肤乳还是面膜等，也很容易过敏的话，那几乎可以断定，你就是敏感性头皮。

敏感性头皮的形成原因及护理方法是什么？

形成敏感性头皮的原因有遗传因素、环境影响、烫染化学制剂对头皮的刺激、过于频繁更换洗护产品、生活压力和情绪暴躁等，而护理敏感性头皮的方法有以下几点。

1、 温和洗护：在头发头皮洗护方面，应选择相对温和的洗发露，最好选择无添加，酸碱值平衡的，另外要注意的是，洗头频率保持在一周2-4次

2、环境清洁：注意周边环境清洁，帽子要常换洗和晾晒，枕套和毛巾也要常换，枕芯要经常晾晒，条件允许的话曝晒消毒是最好的。

3、减少外部刺激：尽量避免一些外界刺激。尽可能地减少造型产品的使用，发胶摩丝能不用就别用。尽可能地减少染烫次数，秋冬季洗完头发要及时吹干。另外要学会放松情绪，调整作息时间，身心愉快也很重要。

这里还要提醒大家的是，在确定自己是敏感性头皮之后，就要根据自身的情况，选择合适的改善方法，这样才能科学预防，合理规避因为敏感性头皮带来的脱发风险。