舒尔特方格训练法，是世界上公认专业、普及、简单的注意力训练法。也是学生提高注意力的有效训练法，成人、孩子都适用，特别适合亲子互动游戏。

今天，小藤老师给大家介绍一个适合4岁以上孩子玩的舒尔特方格小游戏。

1、什么是舒尔特方格？

舒尔特方格 (Schulte Grid)从最简单的2*2、3*3到9*9都有，最常见的是5*5格的。

以5*5格为例，在一张正方形卡片上画上25 个方格（方格边长以1cm为佳），格子内任意填写上阿拉伯数字 1～25 。

游戏者用手指按 1～25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。记录者一旁记录所用的时间，数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平就越高。

寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固、提高。

2、亲子互动怎么玩？

• 家长和孩子可以轮流充当游戏者和记录者。

• 游戏前几局可能家长会遥遥领先，家长可以放慢速度，让孩子有追赶的劲头。

• 家长可以给孩子做一个成绩记录表，让孩子看到自己不断练习后的进步。

3、要注意的事情

• 每当玩完一局，就和孩子一起放松一会儿，避免让孩子的眼睛过分疲劳。

• 训练的结果是看时间的长短，而不是格子的多少。

• 孩子们开始练习时，千万不可心急。可以从3*3格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，不要因急于求成而使孩子的热情受挫。