BI-RADS 3级是升是降,It’s up to you!

最近乳腺B超查出几位小可爱都是BI-Rads 3级,她们很焦虑。通常会追问我:“这是什么意思?”“是不是要癌变?”“我还能活多久?”。不过有一位小可爱却问了不同的问题:“现在是3级,还有可能降到2级吗?”这让我很高兴,因为这位小可爱的第一反应,真心乐观积极。这一点,对于乳腺疾病十分重要!

在此,我也跟大家着重说一说关于BI-RADS那点事。

BI-RADS是什么?

英文全称是:Breast imaging reporting and data system

中文直译是:乳腺影像报告和数据系统

在医生看来:看着高大上,实际就是一个规范的评估表。

哪里能看到BI-RADS ?

乳腺B超、钼靶、核磁共振等影像检查结果都能见到。

BI-RADS分几级 ?

BI-RADS 3级会癌变吗?

癌变几率:不到2%

我的建议:一般是3—6个月来医院复查一次。如果持续2年复查情况没有改变,BI-RADS 3级是可以降为2级的。

怎么才能让BI-RADS 3级降成2级?

NO.1积极乐观的心态

重要指数:✩✩✩✩✩

原因:乳腺疾病的产生,绝大多数都源于不良情绪的影响。不良情绪会导致肾上腺素升高,免疫细胞水平下降。乳腺疾病的形成,是没有化解的负能量集合。

处方:多做让自己快乐的事情,接触带有正能量的人。

NO.2规律有效的乳房运动

重要指数:✩✩✩✩

原因:一周2—3次针对乳房的运动,不仅有助于乳房结实、坚挺、饱满,更能影响乳腺管、脂肪组织、结缔组织等乳腺组成部分的健康。

处方:晨起扩胸运动,日常俯卧撑、健美操、跑步、游泳等运动。

NO.3清淡营养的饮食习惯

重要指数:✩✩✩

原因:坚持低脂高纤、营养均衡的饮食习惯,不仅有助于乳房发育,更有助于身体健康。

处方:尤其需要注意水分、脂肪、胶原蛋白、锌铬等元素的补充,比如坚持每天定时定量饮水,就能直接起到滋润乳房的作用。

乳腺查出BI-RADS 3级并不可怕,保持良好的心态、健康的运动饮食习惯,降级不是难事!

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