白稀饭里放一些蜂蜜好吗?蜂蜜加白粥可以一起吃吗?

喝粥是我国自古就有的习惯，有些人喜欢喝点白米粥，既暖身，还暖胃。不过白稀饭中加蜂蜜一起喝好吗?白稀饭中能不能加蜂蜜呢?

白稀饭是以大米经过熬制而成的，它是可以加入适量的蜂蜜的。蜂蜜的香甜可以为白稀饭带去甜蜜的味道，独特的花香味也能为白稀饭增添风味。

有些人担心吃糖会蛀牙，即使喜欢也不敢吃。蜂蜜正好可以为你解决这个苦恼，蜂蜜中含有的高浓度糖类和酸性物质，有很强的杀菌性，可以抑制细菌滋生，并杀死一些致病菌，对于口腔有很好的清洁作用，能够避免蛀牙的情况出现。平时喜欢吃糖，但又担心损坏牙齿的人群，加入蜂蜜是完全不用担心这种情况出现的，能够避免蛀牙。

不过大家一定要注意加入蜂蜜时粥的温度，不能像糖那般随意放入。因为蜂蜜中的活性物质惧怕高温，遇到高温会失活，从而损失营养价值。为此大家最好是先将白稀饭煮好，等其放温至40度左右的时候再加入蜂蜜，搅拌均匀后就可以食用了，这样营养价值更高。

最后在蜂蜜的选择上大家也要注意，提醒大家不要只注意蜂蜜的质量如何，也要看一下蜂蜜的口感和作用，不同蜜源植物酿造而成的蜂蜜作用和口感都有一定差别，大家最好根据自身口味来选择，水白蜜的味道清新淡雅，椴树蜜馥郁芬芳，大家可以试一下。