古人说，喜则阳气生。快乐在生活中是不难做到的事情，比如多想一些高兴的事情，看自己喜欢的电视节目，看一一场令人捧腹大笑的电影..时常微笑，能使人的阳气生发。
常常微笑放松身心
常常微笑，不仅能够让我们排遣平时的烦恼，还能够让我们得到放松，减少平时的压力。因为人在微笑的时候，大脑处于一种很兴奋的状态中，全身的肌肉会随之放松，也能够让我们暂时忘记自己的烦恼和压力。这时候的笑，让我们的身体得到放松的同时，也能让自己的精神得到放松。
常常微笑增强自信和快乐
笑不仅能让人感觉到放松，还能让我们获得自信，克服内心的害羞和胆怯。笑容有时候能给人一种鼓励和支持的力量，让人变得自信起来。一个信任的笑容就能够给人莫大的温暖和力量。在我们的生活:中，需要对自己微笑，让每天都保持一个好心情。
笑能让自己的生活变得快乐
有时候对别人微笑，也会让自己得到快乐。有句话说，赠人玫瑰，手留余香。在我们给予他人帮助的时候，我们能够感觉到自己的作用，这样也能够增加自信和快乐。所以，助人为乐，自己同样快乐。
如果你觉得自己的生活中忧愁比快乐多，一旦发现，请尽快改变。给自己一个微笑，给生活一一个微笑，这样你会发现生活每天都 很新鲜。每天都让自己的笑容绽放，不仅能调节我们的生活，还能让我们的青春常在，延年益寿。
啰霸哥温馨箴言：笑对人体有八大作用
增加肺的呼吸量，清洁呼吸道，抒发健康的感情，消除神经紧张，使肌肉放松，有助于散发多余的精力，驱散愁闷，减轻各种精神压力。