药是纠偏的。若偏虚则补，若偏实则泻，若偏瘀则活，若偏湿则利。

这仅是中医经验的冰山一角，摊开了讲，不可胜数。连专业人士都需临床多年才入得此门。

现在网络信息遍布各个角落，几乎人人都学会了选用几味中药保健一下，这是个好事，但要将好事做好，还须下一番功夫。

因为你要先知道自己是何种体质，寒、热、虚、实先整明白这叫“知己”，然后在了解所选的药的寒热温凉补泻的性质，这叫“知彼”，由此对症选药，有的放矢，才能保证用药安全和起到应有的保健作用。

不要忽略了一个重点：舌质，舌苔，脉象才是你与生俱来的体质图谱，仅靠自己是难以获取的。

所以保健并不简单，弄不好适得其反，还是请专业人士帮你把把关为佳。

专家简介：

邵建民，济南市中医医院，主任中医师，济南市名中医。1979年毕业于山东中医学院中医系，先后从师于耳鼻喉科名医李尔励，全国耳鼻喉科名医干祖望学习。兼山东中医药大学教授，全国中医耳鼻喉科学会委员，济南市耳鼻喉科学会委员。

主攻鼻，咽喉部疾病。尤长于慢性咽炎，扁桃体炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎，咽喉源性咳嗽,口疮，卡他性中耳炎以及部分耳鼻喉疑难杂证。在临床上运用“扶脾驱邪法”治疗耳鼻喉科慢性病。受南京中医药大学干祖望教授的启发，创桑射汤治疗咽喉源性咳嗽；醒脾汤治疗复发性口疮；活血消肿汤治疗肥厚性鼻炎；化痰散结汤治疗鼻窦囊肿。创参龙丸，利咽合剂，健脾强体茶，黄连油等多种院内制剂，其中黄连油被列为省厅科研项目，填补国内空白并获省科技进步三等奖。近创治疗过敏性鼻炎的鼻敏贴，治疗扁桃体炎的消炎贴等贴敷剂。