新的学期就要开始了，很多孩子开始步入紧张的学习当中。升入初三的孩子，面临着中考升高中的压力。升入高三的孩子，更是到了最后的冲刺阶段，面临最关键的高考。越是在比较重点的学校，孩子学习越累，精神压力非常大。

同事家，有个上高中的女儿叫路一鸣，这个孩子从小学习特别好，一路顺风进入了市里的重点高中。 爸爸妈妈希望孩子可以像她的名字一样，高考可以一鸣惊人。但是，升入高三以后，一鸣学习压力特别大，经常出现崩溃痛哭的现象。虽然距离高考越来越近，但是，她自己经常觉得喘不过气来，没有心思学习，成绩不断下降，想要放弃高考。老师建议她回家休息来一段时间，不要再学习了。后来，虽然她断断续续读完高三，考入了一个普通的本科院校。老师和同学们都很惋惜，觉得以她的实力，应该考一所重点大学是没有问题的。这个孩子就是属于给自己的压力太大，导致最后冲刺的阶段，精神状态影响了学习和高考。

在我们身边，经常会听到类似的例子。某个孩子高考或者中考失利，没有发挥出自己的实际水平。也有的孩子会出现，平时成绩很不错，但是，一到考试就怯场，发挥总是失常的现象。这就是孩子孩子心理素质不好，精神压力太大导致的。孩子精神压力大，不仅影响学习成绩，有更严重的会影响身心健康。

一、为什么孩子会感到学习压力巨大？

1、家长对孩子的期望值太高。

菲菲是一名初中生，她自从升入初三，妈妈就每天在家里唠叨，三句话不离，菲菲一定要考上市里的第一重点高中。菲菲成绩中等水平，她自己觉得已经很努力了，但是，还是觉得离妈妈的要求特别遥远。菲菲每天都很努力学习，但是，她每天都很不开心。临近中考，菲菲的成绩不断下滑，她说，自己实在是不想上学了。

很多孩子学习压力巨大，都是由于家长对孩子的期望太高。家长不考虑孩子的实际情况，一味按照自己的意愿要求孩子。这样的家长，一步步把孩子推入了学习困难的境地。家长对孩子的期望过高，孩子觉得实现不了，每天面对家长的谴责，就会压力很大。

2、孩子学习很努力，但是不见成绩提高。

小宽是个六年级的学生，他英语成绩很不好。但是，小宽的学习态度很认真。他经常在课下努力学习英语，但是英语成绩还是一塌糊涂。小宽说，自己已经有英语恐惧症了，一上英语课，就浑身发冷。

有两种孩子，他基本上不会存在学习压力。一种是，孩子非常聪明，只要努力学习了，成绩就会名列前茅。另一种是，孩子对学习根本就不上心，成绩即使很差，孩子也根本就不在乎。学习压力大的孩子，一般是，学习很努力，但是成绩就是提不上去的孩子。孩子付出了很多的努力，但是却不见成绩，孩子就会对学习丧失了信心。孩子对学习没有了信心，就会感觉压力太大，有时候会失去了努力的方向。

3、家长的过度关注，让孩子焦虑。

目前由黄磊、海清主演的电视剧《小欢喜》，正在热播。剧中的学“学霸”乔英子，倍受观众的喜爱。在电视剧中，乔英子的妈妈宋倩，是一个金牌老师。她是一个单亲妈妈，对英子学习要求特别严格。对于英子的学习，把时间规划得特别细致。乔英子在剧中失眠抑郁，因为妈妈给她的爱让她喘不过气来，她想逃离。

在现实生活中，也有很多这样的家长。他们把孩子的学习、吃饭、穿衣都严格地掌控起来，不给孩子一点自由。对于孩子的一举一动，都要强加干涉。家长的高度关注，把焦虑的情绪传递给了孩子。孩子就会精神紧张，压力会更大。

二、当孩子开始出现学习不自信，家长给孩子减压应该怎么办？

1、家长可以适当降低自己对孩子的期望。

苗苗是个学习成绩不错的女孩，她今年顺利升入了重点高中。苗苗进入重点高中以后，班上都是来自全市各个市县的尖子生。苗苗一下子，失去了原来在初中的优越感。苗苗妈妈对苗苗说，不要太有压力，保持入学时的班级名次，你就是好样的。苗苗经过一段时间的学习，成绩稳定有进步。学习的劲头儿也很足。

作为孩子的家长，当然是希望自己的孩子能够更好。但是，家长在给孩子定目标的时候，应该根据孩子的实际情况来确定。家长定过于高的目标，会增加孩子的压力。孩子如果发现实现不了，可能就放弃了努力。所以，家长定的目标，一定要孩子“踮起脚，跳一跳”就能实现的。这样可以让孩子对学习更有信心。

2、教孩子科学的学习方法。

对于学习来说，努力当然很重要，但是，学习也是要讲究方法的。比如，上文中的小宽，他学习英语很用功，但是就是成绩很差。这样下去，孩子很容易就会放弃英语的学习。一旦孩子放弃努力，再重拾信心就很难了。

如果孩子属于哪个科目特别差，家长一定不要让孩子盲目努力。家长可以找专业的老师，沟通一下孩子学习这个科目困难的原因，以及关于这个学科的学习方法、技巧。好的学习方法，会让孩子进步更快，信心满满。

3、家长给孩子适当的鼓励。

有的家长发现孩子学习有困难，就会对孩子进行批评指责，这样做，是很不正确的。越是学习困难的孩子，越是需要家长的鼓励和赞许。家长的鼓励和表扬，会成为孩子学习的信心和动力。当然，家长夸奖孩子也要讲究方式和方法。我们夸孩子，不是要随便就夸，而是要努力寻找孩子身上的点滴进步，要夸到点子上才有用。

4、家长给孩子适当的空间，不要过度关注。

小莫上高三了，她在学校住宿。临近期末考试了，小沫妈妈每天都给孩子打电话，叮嘱她一定要考好。因为这次考试的成绩好坏，会直接影响她的自主招生成绩。考试之前，学校放假一天，小沫妈妈买来很多好吃的给她，还买了好多复习资料给她，让她做题。结果是，小沫期末考试，考砸了，成绩很失常。

有很多的家长会像小莫妈妈一样，对孩子的学习生活关心倍至。但是，越是像高考、中考这样的关键考试，家长越是要表现得淡定。有的家长比孩子还要紧张，考试前给孩子准备大吃大喝，把孩子的胃口搞坏了。更有的价家长，私自给孩子准备很多学习资料，让孩子做，孩子只好放弃自己的学习计划。其实，越是关键的大考前夕，孩子的复习是要跟从老师的步伐的，家长的过多干预，容易打乱孩子的复习计划。

所以，作为一个家长，在心理上对孩子的学习要高度重视。在行动上，要从容淡定，不要把自己的不良情绪转嫁给孩子。

孩子的学习，是孩子未来发展的希望。所以，给孩子减压，让孩子轻装上阵，是非常关键的。

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