蜻蜓点水 挑战极限

——福建泉州水上漂

地点：福建省 泉州市 南少林寺

技艺：省级非物质文化遗产代表性项目 南少林武术 水上漂

人物：释理亮 南少林寺武僧

黎明即起，吐故纳新。打坐一个时辰，是武僧释理亮每日的必修功课。

释理亮，1976年生，湖北黄梅县人，是泉州少林寺的一名武僧。

释理亮自小喜欢武术，1999年到泉州少林寺，被寺院住持收留，充当看护工地工具、夜晚巡逻的保卫人员。第二年，由住持释常定师傅剃度为僧。

泉州少林寺，又名镇国东禅寺，俗称“南少林”，位于泉州清源山东麓，始建于唐朝，兴盛于两宋，至今已有上千年历史。相传隋末“十三棍僧勇救唐王”，河南嵩山少林寺以禅宗和绝世武功博得“天下第一名刹” 的美誉。后来，十三棍僧之一的智空入闽兴建少林分寺，世称“南少林”。

“少林武功，源远流长，传来南方，光大发扬。”

少林武术，是我国著名的武术流派之一，历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。少林武术讲究以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。2011年12月14日，南少林武术入选福建省第四批省级非物质文化遗产名录。

福建泉州南少林寺

少林武术以“七十二绝技”闻名于江湖。据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传。释理亮最擅长“水上漂”，那是一种踏水而行的非凡轻功。

所谓轻功，从来都是江湖传奇。

然而轻功却是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上，甚至运气、提气，借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。

轻功在古代是一种高深的武术，练习方法烦琐辛苦，且不易练成，并非常人能学。武侠小说里，习练轻功者皆是来无影去无踪、踏雪无痕的武林高手，动辄奔行百里不足为奇，大侠们动不动就一个纵身，飞到了高处，甚至脚尖轻踏树尖，就可以一跃数米，神乎其技令人拍案叫绝。但现实中，轻功并不能让人在空中来去自如，存在着很多不稳定因素，还需要通过各种手段来实现。

释理亮日日修习神乎其神的“水上漂”功夫其实就是借助木板浮力在水面疾行的技能。

《少林武术大全》记载：在水里内气上提，踩水，手足不停地运动，用足踏水。短短十几个字概括的“水上漂”，并没有任何如何练习的记载。在传说中，创立佛教禅宗的达摩祖师正是少林轻功“水上漂”的先行者，当时达摩仅仅是借助一根芦苇便从容渡江。这个传说不管是真是假，却给释理亮莫大的启发：借助辅助物，辅助物要轻，人踩了才不容易下陷，而且要有一定厚度，才不容易踩烂。

2006年释理亮就开始试验，先后用了草席加木板，最后才锁定了三合板。“水上漂”的个中玄机在哪里呢？释理亮总结：“速度要快，脚步要小，借助三合板在水上漂时，不能用全脚掌着地，而是以脚尖着地。”

修炼气功

原泉州五中物理教研组组长林望老师分析说：“水上漂主要是利用三合板的浮力，几块三合板互相牵拉，有很好的柔韧性，可以减少人下陷的压力；另外，小步幅快频率在获得速度的同时，还能减短脚尖在三合板的逗留时间，减少脚尖对三合板的压强，当三合板因为受力往下陷的瞬间，迅速迈出第二步，所以每次都可以让人在惊险中避免落水。”

欲练武，需先心静。

释理亮说，要练好水上轻功，一是要修炼气功，二是要做一系列特殊的训练。气功又类似于禅坐，相当于一种内动外静的运动，包括浅呼吸和深呼吸，练习时主要注意呼吸调节，内心像水一样平静，初学者可以每天10到20分钟，早晨三四点或者晚上10点以后的空气比较好，都是锻炼的好时段。

释理亮每天凌晨4点30分起床，晚上10点准时睡觉，这样的作息时间，是寺内每一位师兄弟都要遵守的。平日里，除了每天必做的早晚功课，主要就是练武。入寺多年，释理亮早已习惯了这样的生活，反而觉得有助于自己专心习武。

经过十几年的坚持，释理亮现在走路特别轻快。平常训练时，他经常要给手脚绑上沙包和钢条，进行长跑拉练，一旦把负重扔掉，人就有非常轻松的感觉，这种感觉就是传说中的“飞毛腿”了。为了练胆量和培养平衡感，释理亮还会在悬崖峭壁上，或者是在高楼不过10厘米宽的护栏上练习跑步。

南少林武术

习武二十多年的释理亮深知，世间从来没有平坦的路，也从来没有人吃不了的苦。练功三年小成，五年中成，十年稍有大成。没有付出十年八年的努力，想练出一身成就出来是很难的。

2009年，释理亮在泉州市区草邦水库表演了“水上漂”功夫。借助三合板，释理亮用脚尖飞快地在水上成功“漂”出15米；2010年成功在水上“漂”出28米……

就这样，释理亮一点点地刷新着自己的成绩，一年前，释理亮创下“水上漂”125米的纪录，眼下他正为突破130米大关做准备。

为了突破130米大关，释理亮几乎无所不用其极。除了要跑得快，减轻体重也是最为有效的办法。为了减轻体重，释理亮晚餐只靠喝汤保证营养。

半个月的训练效果并不明显，释理亮决定继续加大力度。穿上雨衣，每天负重10公斤，还要跑上20公里，释理亮的目标是从60公斤减到55公斤。

穿雨衣跑步相当于蒸桑拿，减重立竿见影，也让释理亮几乎虚脱。

看得见的是身轻如燕，看不见的是气喘如牛。行走江湖，每个人都要为自己的理想买单。

冲刺130米纪录的前一天，释理亮提前来到现场察看地形。

“水上漂”最忌讳的就是逆风跑。过去10年里，释理亮因此有过多次失败的经历。眼下，他要确定水上跑道的走向，必须是顺风跑才行。正午时分，释理亮赶到南少林寺，组织寺里的小武僧们，在确定风向后，紧接着就要用200块小三合板，在水面上铺成130多米的跑道。今天释理亮能否冲刺成功，还要看这些外因。

一切准备就绪，释理亮开始挑战。双手张开保持平衡，调整呼吸均匀，平稳心情。然而，两次“水上漂”冲刺，却都由于木板之间的连接带断裂而告失败。

200块板全靠绳子链接，稍有不慎两边用力不均匀，绳子就会一边长一边短，距离不均匀，跑起来绳子就会断掉。

释理亮知道，抱怨根本无济于事，大家都在一起帮忙，出错总难免，自己必须对每一个环节负责到底。和大家商量后，他决定把木板全部拉上岸重新绑一遍。

矫枉必须过正，这才是行走江湖的不二法则。

然而，第三次挑战，仍然以失败告终。

释理亮表演“水上漂”功夫

从125米到130米，看上去只是几步之差，跑起来却异常艰辛。前两次冲刺因绑带断裂而失败，消耗了释理亮的体力，使最后一次冲刺力不从心。这次的失利使释理亮感到有点委屈，他计划在两个月后，再次冲击自己的130米纪录。

闯荡江湖，就是反复证明自己。

之所以不断挑战自身极限，或许就是想在这个已经不需要英雄的时代，还能继续激发自己的雄心。于无声处听惊雷，正是中国人低调做人高调做事的写照。

名动江湖，也要遵循“人前显贵，人后受罪”的现实规律。

是为底气，永不言败。

中国中央电视台编

江西美术出版社

定价 68.00元

《传承：活起来的非遗文化》是一本反映中国非物质文化遗产魅力，弘扬中华民族传承力量的人文故事读本。书中从“江湖”“绝技”“德行”“师徒”“心传”“流变”“家园”七大主题出发，生动展现了令人拍案叫绝的中华非遗技艺，全面呈现了非遗传承的价值依循、道德规范和自然人文场域，深刻反映了中华民族的独特创造、价值理念及鲜明特色。全书精心撷取的35项传统文化技艺，不仅表现各种传统技艺的高超绝妙，而且围绕传统文化、技艺传承的场所、规则、师徒关系、方式方法、创新发展、物质及精神归宿等诸多方面，将传承人的故事娓娓道来。一幅幅中华民族文化血脉生生不息、绵延传承的画卷在书中徐徐展开，令人神往，令人振奋。