皮肤是人体器官中很重要的一部分，平时要是不注重皮肤的护理，会出现很多肌肤问题。出现皮肤问题大部分原因都是因为皮肤屏障受损，要想确保皮肤不受损，日常中就要有健康的护肤方式和做好及时的皮肤修复护理。

皮肤屏障受损的原因

首先我们来认识下什么是皮肤屏障，都有些什么原因会造成皮肤屏障受损。皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。一旦皮肤屏障受损，皮肤失去了保护屏障，相应的各种皮肤病都可能出现。那都是些什么原因会导致皮肤屏障受损呢？

1、不好的生活习惯，比如经常抽烟、喝酒、熬夜

2、过度频繁的深层洁肤

3、经常使用含激素的面膜、药物或者化妆品

4、卸妆时间过长

5、紫外线暴晒

等以上情况，都有可能造成皮肤“灰浆”逐渐消耗，想要拥有健康的皮肤，我们应该注意些什么呢？

学会健康的清洁皮肤

每个人都想拥有健康的脸蛋，这也是一个人在展示自己精神面貌的重要体现，如果护肤的方式错误使得皮肤屏障受损，使得脸上产生各种问题。

洗脸的时候，要根据不同的肤质选择不同的水温。干性的皮肤最好是使用温水清洗，因为干性皮肤不会分泌出过多的油脂，洗的太干净会引起皮肤的干燥；油性皮肤最好是使用贴合人体温度的热水清洗，洗脸不会太烫，还能够把混合的灰尘和油脂都可以洗掉。

多泡洗面奶的碱性稍微偏大、除污的效果很好，因此对油性皮肤是好的；中性皮肤的人要使用弱碱性的洗面奶清洗，也可以购买软皂或者是无脂沐浴露；而干性皮肤可以选择含脂量较高的洗面奶。

注意日常的皮肤护理

皮肤的日常护理很重要，清洁皮肤后的补水保湿是护肤的基础，选择合适的补水保湿爽肤水，及时给皮肤补充水分。注意防晒措施，外出也选择合适的温和性的防晒产品。

养成良好的生活习惯

适当的运动，不熬夜，多吃水果蔬菜，清淡饮食，健康的生活方式与习惯有助于提升自身抵抗力。

选择适合自己的修复护理

修复皮肤屏障，其实就是让角质，和皮脂膜恢复正常。皮肤的天然保湿霜—皮脂膜，皮肤的“护城墙”—角质层。在屏障受损期间，一款好的修护型产品可以对你的皮肤修复起到一个很好的辅助作用。