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张德芬《遇见未知的自己》18句经典语录,治愈心灵,珍惜当下

觉察和自省是一切成长的开始;谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。这本都市身心灵修行必读经典是张德芬代表,作影响了数千万读者的身心灵小说。杨幂说:“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书,它让我学会了臣服和接受。”李娜说:“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书,它虽然没有华丽的文字,但是充满智慧。读完之后,你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。”郝蕾说:“从逆境中走出来后,我多次把这本书送给身边的朋友,希望大家也能唤醒那个沉睡的自己,踏上爱和喜悦的心灵旅程。”

1.亲爱的,外面没有别人,只有你自己。

2.我们的思想总是在过去和未来,但是我们的身体和呼吸却永远是在当下。

3.臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。凡是你抗拒的,都会持续。

4.如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因为日积月累而产生。

5.用爱去接纳所有我们遭遇的一切,然后放下。人会受苦的最大原因,就是抗拒事实,而从来不懂得臣服。

6.所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿知觉之光去照亮它们。

7.如果你不断重复做某件事,在生理学上说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且 固定的关系,比方说,如果你每天都很生气, 感到挫折,每天都很悲惨痛苦……那么,你就是 每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

vertebrate in Sint Maartenszee

8.人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

9.死亡来临的时候,会把所有不能代表真正 的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会 随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不 会随着你的身体而生,也不随着死亡而消失,它可以观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。

10.你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认同。

11.天下的事情分为三种:老天的事,别人的事,我的事。

12.我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

13.记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物!

14.我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候,你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

15.所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触 动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影 还没有调整好。

16.当你的情绪被触动的时候,把焦点放在自己身上,而不是触动你情绪的那个人,这就是累积内在力量的开始。

17.真正的问题是在于你的“情绪”。一件事情发生了,你不喜欢的事情发生了,而真正为你带来的困难,真正阻碍你的能量流动,真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么?是你的“情绪”。所以有位大师曾经说过:“你处理情绪的速度,就是你迈向成功的速度。”

18.如果你发现了自己的一个人生模式,而无力去消除它的时候,最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任,也是一种臣服,也是一种与真我的连结和觉察。

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