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失眠的小伙伴们,我也是失眠患者,此时还在失眠康复的过程中

失眠的小伙伴们,我也是失眠者,现在还在失眠康复的过程中,我也不会说什么,我只想告诉大家,不要太在意睡觉的这事,一切都会好的,把自己的生活充实起来,活着别总想着自己,活着要给身边人带来幸福,为社会做点贡献,多多益善,活着不是为了睡觉,就当是生活对我们磨练,经过这次磨练之后我们会变的更强大。

以前我偶尔失眠过,经过调整没几天就好了,这次比较钻牛角了,老是反反复复的,自以为自己很不幸,平时很善良也没做过什么坏事怎么这么倒霉,进入打卡群后我才明白一个道理:我觉得老天是公平的,让我慢慢的认识了失眠并不可怕,虽然我睡眠恢复的慢,但我不会认输的,老师我在这告诉你我会好起来的,认真努力的训练,失眠根本不是事,失眠的朋友们,不要活在内心里,活在当下感受身边的一切,焦虑恐惧,算什么东西,它什么都不是,只是个感觉而已,是咱们自己给自己创造的一个幻觉世界,一切都是自己想想出来的。

认认真真的看着自己的身体,是不是很健康我们什么病都没有,别说回到以前怎么怎么的,因为我们还是以前的我们,不需要回去,什么都别怕,没什么大不了的,这都是正常,只有正常人才会这样,我们是人,人都会有喜怒哀乐,如果只会整天傻傻的笑,疼了也笑,苦了也笑,那是什么,傻子一个哈,每次的失眠反复就是毅力的锻炼,我们不缺胳膊少腿的怕什么,美好的生活要我们自己去创造,父母需要我们去照顾,孩子需要我们去教导,很多很多事等着我们去做呢。

失眠的人都是一朝被蛇咬十年怕井绳,换环境啊、旅游啊、偶尔和别人同住啊啥的,都会在心里预警千万别睡不好啊,就像带着龟壳、枷锁活着一样,一点都不洒脱,还好,我现在慢慢摆脱掉这些了,一开始刚摆脱掉会突然有很轻松的感觉,但好像心里还会有点失眠的影子,就像刚解除烟瘾一样,总感觉还有点说不清道不明的东西,现在时间久了,都快忘掉失眠的感觉了,现在想想,曾经失眠,真不是坏事,会改变很多自己的想法,会让自己的内心变得更有韧性,更不容易被各种失意不快乐打倒,挺好的。

很多人会反问:说的简单做起来难哪!

我失眠的时候也想睡觉,开始是没有觉熬了十几天,都来是三五天能睡几个小时,大概一周前有一天睡了十六个小时,但是从前天晚上开始一闭上眼睛,就是血淋淋的,然后马上就醒了再也没觉了,有的时候真觉得si了也是种解脱,可父母尚在我怎么敢先走,我又怎么去逃避失眠不是病,我知道我自己这么多年都是好好的,就因为冬天闲着无聊擦化妆品脸过敏了吓的,后来脸好了,失眠就是不好,因为晚上睡不着,白天焦虑恐惧,我知道我这是太在乎睡觉的事了,不在乎的时候睡的挺好的。

我小时候吃过很多苦,家里条件不好,我就和同伴们在船上干活,去很深的水里养扇贝,船很小,早上两点就起床,晚上八点回家,十点上床睡觉当时很累很累的,也几次失眠,不也是好了吗,还有次遇到了风浪,差点回不来,淹死在海里,同伴们都坚持不住第二天就回家了,可我一直坚持到干到最后,所以现在想起来,失眠算什么,si我都不怕,人早晚会si的,只要活着过好每天。

各位此刻正在看我的分享的眠友们,你是什么引起的失眠我不知道,但是我们一起加油,我陪着你,一起努力我们作伴,接受现实,失眠不是病,接受自己的坏情绪,都是我们自己的,活好每一天。

作者简介:知名失眠康复训练导师,著作《演戏心理学》 老师媒体号:爱的剧场

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