原发性高血压

耳穴诊断参考

1、耳垂部圆厚肥大，并出现皱褶纹。

2、在心区触及到轻微不平，或在肝区触及到质地较硬的小块隆起。

3、在心区、肝区、肾区、枕区、耳背沟等触压到或探及到敏感点。

治疗选用方法

1、耳穴压丸法：取耳背心、肝、肾，肝火亢盛型加角窝上、耳背肾，阴虚阳亢型加交感、皮质下，阴阳两虚型加心，痰湿壅盛型加脾、三焦。每次取单侧耳穴，双耳交替进行。将决明子贴在相应耳穴上，每日自行按压3～5次，每穴每次按压数十次，每周更换3次，10次为一疗程，疗程间相隔10～15日。

2、耳穴贴膏药法：主穴取耳尖、耳背沟，配穴取神门、缘中、心、枕、屏间前或屏间后，由上而下反复按揉耳郭后，将麝香镇痛膏贴在相应耳穴上（也可与压丸法结合，搭配使用王不留行子），连续按压3~5下，每日自行按压3～5次，每次10分钟，隔日更换一次，10次为一疗程，疗程间隔1周左右。

3、耳穴按摩法：点掐或点揉肝、肾、心、角窝上、肾上腺、内分泌、神门各10次，双耳交替进行。再用双手拇指自上而下按揉双侧耳背5～10次，双耳交替进行。

生活小贴士

1、选温度适宜的下午、黄昏或临睡前等时间段，每天散步1～2次，每次15～20分钟。高血压较轻者（除患有冠心病外）：慢跑15～20分钟，每分钟120步，最高心率保持在120～136次/分钟，如果同时患有冠心病，可用骑自行车代替慢跑。

2、饮食宜清淡，拒绝高脂、高糖饮食，限制钠盐的摄入，戒烟忌酒，忌食浓茶、咖啡以及刺激性食物。

3、保持情绪稳定、愉快，避免精神过度紧张与情绪波动。

4、生活有规律，起居有常，避免过于劳累，发作期间宜卧床休息。