正确的姿势拜佛

拜佛的动作，是心诚意敬的将双手合掌，低头弯腰，五体投地，两肘两膝以及额头着地，完成头面接触佛足的最高敬礼，故又称为顶礼。弯腰低头表示谦虚，承认自己的福德智慧不足，而当五体投地，接触到大地时，则令人感动于大地孕育众生，负载众生，涵容一切的精神，所以，能怀着感恩心，以饮水思源的心，感谢大地，感谢一切众生。

拜佛正确步骤及姿势：

1、两手(十指并拢)合掌(斜向上)当胸，站于蒲团之前，两足作八字式，左右足跟距离约二寸左右，足尖距约八寸;

2、分右掌向下，按于蒲团之中心，左掌不动，两膝跨开，跨于蒲团上;

3、以左掌按于蒲团之前左边;

4、以右掌从中心移于蒲团之前右边，两掌相离六寸许;

5、以头按于两掌中间之蒲团上;

6、以两手掌向外边翻转，手心向上(意在以两手承佛足，故曰头面接足体)

7、以两手屈指翻转，仍按于蒲团之原处;

8、头离蒲团由伏而起;

9、以右掌移于蒲团之中心;

10、以左掌离蒲团，置于胸前如和掌之状;

11、以右掌用力撑起(两膝同时离开蒲团)，合于左掌当胸，此为一拜，至少三拜，多则以三数递加，如六拜、九拜、十二拜等。

拜佛时，应当要慢慢拜下，慢慢起立，一个动作接连一个动作，非常清楚自然，动作缓慢一些、轻松一些、柔软一些，轻松缓慢地体验拜的每一个动作，以及动作的感觉，不要把拜佛的动作弄得急促、紧张。否则拜得太快，会慌、忙、急、乱，反而失去了宁静、安定。拜佛时，前额着地，背部保持平直，身体是柔软的，甚至接触的地面也是柔软的、清凉的。拜下去之后用自己的心体验自己的两只手掌，站起来之后，体验双手，双脚的动作和感觉。