很多女性👩怀孕后

得了感冒发烧，不敢吃药

有时候上火还比较严重，甚至还会便秘

因为害怕抗生素的副作用

伤害到胎儿👶

她们一直忍受病痛折磨

😣😣😣

然而这个时候，就需要吃益生菌

因为益生菌不是药物，不会有副作用

更不会对胎儿造成伤害

同时对胎儿还有很多有益的作用

益生菌是什么？

在我们人体的肠道内有1000多种细菌，这些细菌在肠道内相生相克，只有维持着动态平衡的关系才会保证我们的肠胃不出现问题，才能让我们的身体保持健康状态。而我们经常听说的“益生菌”就是指“有益菌”，它只是一种我们身体必需的活菌，并不是药。

益生菌的作用

1、有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用

2、有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻

3、能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力

4、有防止高血压的效果

5、有预防阴道感染的作用

6、有缓解过敏作用

7、能降低血清胆固醇

8、能预防癌症和抑制肿瘤生长等

抗生素是什么？

抗生素指的是应用在人体之后可以杀灭或者抑制细菌生长繁殖的药物，从而能够治疗细菌感染导致的疾病。细菌感染能够导致人体很多疾病，比如发热，或者是导致肺炎，导致尿路感染，导致身体其他器官的感染。如果应用抗生素应用的比较合理，相应的细菌能够被彻底杀灭，并且临床症状能够改善。如果应用的不合理，很多细菌会产生耐药，也是因为这个样子，所以会有超级细菌的产生，对所有的已知的抗生素都不敏感、都耐药。但抗生素的使用只要应用得比较合理，并不会加速耐药细菌的产生。

抗生素的危害

抗生素最大的危害是可以产生耐药性。人体内都存在一些正常菌群的，如果长期使用，菌群环境被破坏，体质就会下降。再就是，产生耐药性之后，下次再使用这种抗生素治疗就没有效果，必须选择更高级的抗生素才可以达到治疗的目的，如此循环往复。微生物都有一定的遗传变异，其中就会有耐药株的出现 ，且总是依赖抗生素会导致人体自身的免疫力下降，从而容易得病。

如何补充益生菌

1.含益生菌的酸奶

在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

2.含益生菌的配方奶

一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。

3.含乳酸菌的饮料

超市中所售的含有乳酸菌的饮料，其中含有大量乳酸菌。但是不可以喝太多，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

4.新鲜乳酪含益生菌

质地柔软的乳酪中含有较多的活菌，所以含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。

5.益生菌制剂

宝宝常用的很多营养品中都有益生菌成分，但在健康状态下不宜乱补益生菌，建议在医生指导下使用。

益生菌是对于人体非常有利的一种菌群，但是要注意的是健康状态下是不用大量的补充益生菌的。若是生病，补充益生菌要在医生的指导下进行。益生菌的作用是非常多的，日常生活中常见的益生菌饮料以及含有益生菌的配方奶等，都是补充益生菌较好的来源。

孕妇吃益生菌的好处?

①降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率；

②宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌；

③缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘；

④提高孕妇免疫力防止孕妇感冒发烧；

⑤宝宝出生后免疫力更好；

⑥宝宝出生后降低黄疸发生率。