肝不好，身体会发出6个信号:

1、头发爱出油，爱掉发；2、疲倦乏力，肚子有赘肉

3、指甲有竖纹

4、口干，口臭；

5、情绪暴躁；6、脸上长痘，长斑；

如果以上信号都中了，说明你该养肝了，养肝推荐：小青柑+蒲公英根泡水，它有如下效果：1、清肝明目

2、清热去火

3、抗衰老

4、保肝利胆

5、促进代谢

6、疏肝理气

7、利尿排毒

8、安心除烦

9、提神醒脑

10、消积化滞

11、润肺化痰

小青柑皮和蒲公英根是怎样发挥作用的呢？

1、蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说，蒲公英是属于药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，但是蒲公英也有一个缺点，就是它的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。

2、青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题，这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。

因此常喝小青柑蒲公英根泡水，可以清除体内的燥热，还能起到调节内火的作用。1、蒲公英：富含氨基酸、多种维生素，可以起到抗衰老的作用。

2、小青柑：含有黄酮类化合物，这种物质可以清除体内的自由基，抗氧化的效果也比较好。

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因此，喝小青柑蒲公英根泡水，每天泡水饮用，可以达到：保肝利胆、促进代谢、疏肝理气、利尿排毒、养肝明目、益精清肝、安心除烦，提神醒脑、消积化滞、润肺化痰的作用。