大家生活水平逐渐提高，户外运动越来越多，年轻人、老人的户外活动、旅游都会增加，而膝关节损伤又是户外运动损伤里面最常见的一种类型。因此发生膝关节损伤后，弯腿时发现疼痛，同时伴有绞索以及弹响症状时，要及时去就医。

膝盖弯曲时出现酸痛，往往考虑膝关节周围的损伤，包括以下几种可能：

第一，膝关节的滑膜炎。滑膜组织产生无菌性炎症，充血水肿，关节腔可能会有积液，膝关节屈曲时会造成关节腔内压力增大，也有可能有滑膜组织在关节弯曲时受到卡压而导致症状加重。

第二，，半月板的损伤。半月板损伤好发于中老年患者，也有可能存在年轻患者的先天性畸形。当膝关节屈曲时，半月板后角容易受到股骨后髁和胫骨平台的挤压，而导致症状加重或者撕裂损伤。

第三，，骨性关节炎。膝关节发生骨性关节炎是由于软骨的异常磨损造成骨与骨之间的直接摩擦，屈曲使局部受到的压力可能会更大，导致症状加重。建议患者需要去医院进一步检查才可以明确原因。

治疗时建议一方面近期禁止下地负重活动，并配合佩戴护膝及给予局部的物理治疗，如烤电针灸理疗，外用滑膜炎福康贴关节软骨药物都可以有效的改善及促进局部半月板以及骨关节的损伤的恢复，一般经两到四周都可以有效的改善，那么如经以上治疗，局部疼痛及活动受限可有明显改善。