小编在后台接到了一个疑问：“为什么我照镜子总感觉脸歪歪的”，小编告诉他：你回想一下，吃饭的时候是不是总用单边咀嚼呀？

其实，很多人都有偏侧咀嚼的习惯，而这种坏习惯不仅会导致口腔问题，甚至会导致面部畸形！正确方法是交替使用两侧的牙齿咀嚼食物。

为什么会偏侧咀嚼？

偏侧咀嚼在儿童中较为常见。原因一是乳牙脱落后，一侧没有牙齿咬东西，只能用另一侧的牙齿吃饭。时间一长就会养成偏嚼的习惯；二是一侧牙蛀掉或塞牙没有及时治疗，吃东西时疼痛或不适，不得已只能用另一侧健康的牙齿进食。

成年人的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关。比如因为一侧牙病变未及时治疗，咀嚼食物感觉不适，就会转而使用另一侧，时间久了，会不自觉养成偏嚼习惯。

偏侧咀嚼有什么危害

1、易引发口腔疾病

平时吃饭时，食物在牙面不断的摩擦和唾液对牙面的持续冲洗，这就是牙齿的自洁作用。不用的侧牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石，很容易发生龋病引起牙龈炎、牙周炎等症状！

2、致牙齿磨损

由于单侧牙齿的过度使用，容易造成咀嚼侧牙齿咬合面的磨耗，容易引起牙本质过敏、牙齿遇冷热等刺激会疼痛，甚至可能引起牙髓炎而发生剧烈的疼痛。同时，对于超负荷“工作“的咀嚼牙来说，还会缩短这些牙的使用寿命！

3、影响颜值

咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性的刺激，对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，从而造成多方面危害。

4、脸部不对称

如果经常只用一边牙齿吃饭，会使这一侧的面部肌肉和颌骨发育过度，形成功能性肥大；而不用侧的颌骨和肌肉则会因长时间得不到锻炼而萎缩，这样就会出现两边脸不一样大小，也就是面部不对称！

纠正偏侧咀嚼要趁早

一旦由于偏侧咀嚼造成脸部不对称等严重后果时，再想纠正很困难。偏颌跟反颌一样是矫正难度较大的一类错颌畸形，需要在发现后就及时进行干预，否则骨性因素加剧，矫正难度会大大增加！