体营养的吸收、免疫、代谢，主要都在肠道进行。健康生活，需要从“肠”计议！

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肠道作为人体最大的“加油站”、最大的“排毒场”、最大的免疫器官，堪称人体最忙碌的器官之一。所以，肠道健康至关重要[1]。

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你有一个好肠胃吗？好肠胃就是要食物进得去、营养留得住、废物排得出，进、留、排缺一不可。

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便便是肠道健康的晴雨表，你的排便轻松吗？你的便便臭吗？也许你从未注意过这些，但这些可能都是肠道向我们发出的求救信号[1,2]。

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便秘是现代人的难言之隐，当出现排便次数少、便便干硬、排便困难的情况，可能是便秘找上你了[3]。

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便秘看似小问题，却给我们生活带来大麻烦，不光干扰了我们正常的生活，扼杀了美丽，长期不管不顾还会诱发疾病、埋下隐患[1]。

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到底是什么导致了便秘呢？不合理的生活方式和身体的原因是导致便秘的元凶[4]。

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保护肠道第一步，养成良好的生活习惯，在四合理方面多管齐下，用好习惯铸就好肠胃。

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保护肠道第二步，是针对性的调整，通过润、清、养，给肠道增津液、添动力、减毒素[4,5]！

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*本文根据相关专业书籍及文献整理而成，内容仅供参考 来源：无限极业务导航

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