生儿育女是女性人生一大重要的事情，而怀孕生子也是一件非常奥妙的事情，孕育生命主要靠女性的生殖系统来完成，所以生殖系统对于女性来说，是非常重要的部位。

即使有的女性说，她从不打算要孩子，但也并不代表生殖系统就不需要去保养了。生殖系统是女性第二性征的来源，是雌激素和孕激素分泌的部位，如果生殖系统异常，那么女性不但难以拥有较好的身材，而且还容易衰老，甚至患上各种妇科疾病。

女性的生殖系统由哪些部分组成？又该如何去保养？

女性生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管、阴道、阴蒂、阴唇等，这里的每个部位都需要好好保养。

一、保证外阴干爽、清洁

外阴是女性能够直接接触的地方，在日常生活中，一定要注意清洁外阴，每天洗澡时要把外阴清洗干净，并且换上干净的内裤。

很多女性患有阴道炎、盆腔炎等，总觉得是身体内部出现了什么状况，其实很多时候是因为外阴细菌感染引发阴道、盆腔炎症，而保湿、不干净的环境更容易滋生细菌。

二、注意生理期卫生

生理期是女性每个月的特殊时期，这个时候是由于子宫内膜毛细血管破裂引起的出血，基本上要持续一周才能将里面的血完全排出。

这个时候女性身体十分脆弱，抵抗力也会下降，而且宫颈管扩张便于血液排出。这个时候如果不注意卫生，细菌很容易通过宫颈管上行，危害整个子宫。

所以，在生理期，一定要注意卫生，要勤换卫生巾，每天要清洗外阴。

而且在这个脆弱的时期，一定不能乱吃东西，上火的东西容易刺激子宫，导致出血量增加；而冰冷的东西容易引发盆腔炎。同时还应注意子宫保暖，避免剧烈运动等。

三、注意性生活卫生

性是成年人的正常需求，但是不能滥交，要洁身自好。混乱的性生活很容易引起细菌交叉感染，诱发各种性疾病，这是非常可怕的事情。

而且，性生活过程中，要注意卫生，不然很容易将细菌带到阴道内，导致阴道炎。

四、合理饮食

人生最大的两件事情，吃和睡，证明饮食是非常重要的。但这里说的重要，不是指叫我们拼命吃，什么都吃，而是应该合理饮食，通过饮食来补充能量，调养我们的身体。

无论是营养过剩还是营养不良，都有可能导致我们的内分泌紊乱，如果内分泌失调，生殖系统的运行也会出错，从而诱发各种疾病。

五、合理运动

生命在于运动，运动能够增强我们的体质，能够保证我们身体各项机制正常运行，提高免疫力，提高生殖系统预防和对抗疾病的能力。

六、关注生殖系统状况

平时要关注生殖系统的状况，看它是否有异常。比如感到下腹疼痛、异常出血、分泌物异常等情况，及时去医院检查，排除病变。

一些外阴瘙痒等情况，有时候是正常现象，如果担心，可以去咨询医生，不要自己随便采取措施，比如外阴消毒等等，有时候这样反而容易引起生殖系统的紊乱。

重要提示：女性的生殖系统非常重要，一定要好好保养，平时最重要的就是要保证卫生清洁，同时通过饮食、运动等，来协助保养生殖系统，最好能够定期体检，早发现早治疗。一个健康的生殖系统，能让一个女人看起来更年轻。

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