经常对头发、头皮进行按摩，是促进头发健康生长，减少头皮屑的好方法。科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。

头皮的血液循环改善了，就更有利于头发的生长及发育，也就很好的避免了出现脱发白发的现象，对于老年人来说，经常按摩头皮也能够延年益寿。

中国医师协会理事徐霞博士介绍，头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。对全身脏腑的功能也有协调作用。

徐霞介绍，按摩头皮的按摩方法简便易行,随时随地都可以操作,按摩时将左手或右手的五指伸开。用手指头在头皮上轻轻按摩先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转按摩,一级5-10分钟即可,每天早晚各按摩一次。每天按摩都有作用，但是一定要坚持按摩哦。这样才能持续让头皮环境得到改善。

头皮按摩步骤：

1:头皮按摩还有很多讲究，比如在按摩的时候选择专业具有头皮按摩作用的头发养护精华液，活着是具有滋养秀发作用的精华液喷洒在靠近发根的部位，能够在按摩头皮的同时为头皮和头发增加一层营养防护。

2:在头发比较干枯的情况下，为了不弄伤头发，使头皮按摩更加容易进行,可以在头顶部位和靠近耳际的部位多喷一些欧瑞仕草本头发养护精华液。

3:用两手的手掌轻轻按摩头部两侧,让精华液能够充分渗透入头皮。

4:两手交叉于头顶,用手掌的力量轻压头顶,这样的动作坚持3秒,然后两手放开。重复按摩5次左右。

5:用两手手指的指腹从眉峰的部位开始以画x字的方式进行按摩。

6:侧头部的地方用手指从上至下轻轻按摩,重复3次左右

如果头发状况较好，每天按摩一次，每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。