听到一位长辈对女性建议说：
“你把买10件衣服的钱省下来，好好买一件衣服穿，气质就会提升。
你要记住，形象要永远走在能力前面。”
外表要永远走在能力前面？
从小到大，我们一直都被教导说：
“不要注重外表，一个人内在的能力最重要。”
可年岁渐长，我们必须清醒认识到：
衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
你要知道，没有人有义务：
必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。
抖音@李蠕蠕
01
你必须精致，才能得到一切
杨澜老师，曾分享过她自己的故事，她说：
“1995年的冬天，如果我再找不到工作，灰溜溜的回国几乎成为唯一的选择。
可我再一次被拒绝了，想起那个面试官的表情，我非常想抓狂。
她竟然说我的形象和我的简历不相符，而拒绝继续向我提问。
我低头看自己的打扮，很明显，因为穿着问题，我被她鄙视了。
我发誓我可以用我的能力，让她收回她对我的鄙视。
但我没有得到表现我的能力的机会。
我的房东莎琳娜太太是一个苛刻的中年女人。
她规定我必须12点之前熄灯睡觉，规定我如果不穿戴整齐就不准进入她的客厅；
她甚至规定，我在她有客人来访的时候必须涂口红，我非常讨厌莎琳娜这种所谓的英伦女人的尊严。
但所有人都说，她是最好的寄宿房东，我看不出她好在什么地方。
那一天，我刚刚洗完头发，坐在床上，一边翻看招聘信息，一边吃我带回来的面包卷。
这很是违反了莎琳娜的原则，她冲上前来，一把夺过我的面包和报纸，用英文大吼：
“你这个毫无素质的中国女孩儿！你滚出我的家！”
我于是披散着头发，在睡衣外裹上大衣冲出了门。
25年来，我以非常漂亮的成绩和能力一路所向披靡，从来没有人说我没有素质。
我们家并不贫穷，但25年来我的妈妈一直告诉我，能力才是最重要的。
我不能明白，以貌取人在这里居然成为一个正义的词语！
这简直是对我25年的人生观的侮辱！
我愤怒地冲进一家咖啡馆，天气实在太冷，我也很饿。
咖啡馆的人居然很多，侍者以一种奇怪的眼神把我引到一个空座位边，那是咖啡馆里唯一的空位。
我的对面是一个英国老太太，她看起来比莎琳娜更加讲究，就像伊莉莎白女王一样尊贵与精致。
我下意识地收起自己宽松睡裤下的运动鞋。
然后我看到她裙子下着了丝袜和漂亮高跟鞋的腿，以她这样的年纪，却仍然把这样的鞋子穿得非常迷人。
在欧洲的很多高级餐厅里，衣衫不整是被拒绝进入的。
我想我能进来的原因，大概是因为我穿了价值不菲的大衣。
我不由得暂时收起自己的愤怒，说：给我一杯热咖啡，谢谢。
侍者走开后，对面的老太太并不看我，而是从旁边拿了一张便笺写了一行字递给我：洗手间在你的左后方拐弯。
我抬头看她，她正以非常优雅的姿势喝咖啡，没有看我半眼。
我的尴尬难以言明，第一次觉得不被尊重是应该的。
我的头发被风吹得非常凌乱，我的鼻子旁边甚至还沾着面包屑！
虽然我的大衣质地非常好，但我的睡裤被它衬得很老旧。
我第一次有点看不起自己。
这样的打扮，我有多不尊重自己，以致使别人觉得我也不尊重她们。
我想起下午去面试时自己的日常便装，那应该也是对一个高级经理职位的不尊重吧？
当我再回到座位的时候，那个老太太已经离开了，那张留在铺了细柔格子餐桌布上的便笺，多了另一句漂亮的手写字：
作为女人，你必须精致，这是女人的尊严。
我逃也似的走出了那家咖啡厅。
莎琳娜竟然坐在客厅里等我。
我真诚地和她道歉，我发现她教了我许多同样重要的东西：
12点之前睡觉能让我第二天精力充足，穿戴整洁美观能让别人首先尊重我；
而穿高跟鞋和使用口红，使我得到了更多绅士的帮助。
我开始感觉自己的自信非常充足而有底气，我不再希望别人通过看我的简历来判断我是不是有能力。
我最后一次面试，是一家大牌化妆品公司的市场推广，我得体的着装打扮为我的表现加了分。
那个精致干练的女上司对我说：你非常优秀，欢迎你加入我们。
我没有想到，我的上司居然就是我在咖啡馆里遇到的那位英国老太太。
她非常有名，是这个化妆品品牌的销售女皇！
我内心非常感谢她，非常感谢她那句“作为女人你必须精致”，虽然她没有认出我。”
是的，没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。
你必须精致，这是女人的尊严。
02
自律的人生，到底有多爽？
外表除了穿衣打扮得体，身材控制也很重要。
知乎网友@姚冬说到：
有些回报是有名额限制的，无论有多少人很努力，只有少数几个最努力的才有回报，比如，创业，升学，打比赛。
但是有些回报是没有名额限制的，比如，健身，减肥，变美，这世界上可以允许有无数的帅哥/美女。
换句话说，只要你愿意，你随时都可以让自己变瘦、变美、变精致。
48岁的闫妮
瘦下来后满满的少女感
▽
瘦下来的李现
荷尔蒙爆棚，俘获无数少女心
▽
瘦下来的霍思燕
给人的感觉又美又仙
▽
有人可能会说：
明星有钱请私教、有钱请营养师， 我要是有钱、有时间也能瘦下来。
可放眼身边的普通人，你所有不自律的说辞不过是借口罢了。
身边的年轻爸爸
坚持3个月运动，规律饮食
年轻了不止一两岁
▽
决心减肥后，她坚持运动，控制饮食
过程很痛苦，但瘦下来后
她说一切付出都是值得的
▽
抖音@胖欣
当我们羡慕身边朋友变瘦、变美的时候，也曾暗下决定一定要瘦下来。
可稍微一努力，就觉得太累、太辛苦了， 几分钟热度后又放弃了。
下载了运动软件，用了两天就再也没打开过； 发誓要减肥，吃了一次减肥餐，晚上火锅走起；
心血来潮去晨跑，跑了一次就迅速打了退堂鼓； 办了健身卡，因为“太忙”去了不超过3次……
我们总是安慰自己人生就是要及时享乐，不必委屈自己，对吧？
可当去年的衣服穿不进去，当看到通过合理饮食与坚持运动成功瘦身的人，又忍不住质问自己：
别人都能做得到，为什么我就不能呢？
坚持减肥的理由可能只有一个，但放弃减肥的借口却有千千万万个。
我们所有做不到的事，都是因为我们不够想、不够努力罢了。
有人调侃说：
你过得好不好没有人知道，但是你胖不胖别人一眼就能看出来。
做一个自律的人真的很痛苦，我们需要跟欲望做斗争，需要克服懒惰、拖延、嗜甜嗜油等不良的生活习惯……
可真正让人变好的选择，过程本就不舒服，但是结果都值得。
想起一则寓言小故事：
同一块石头，一半做成了佛像，一半做成了台阶，台阶不服气的问佛像：
“咱俩是同一块石头，凭什么人们都踩着我去朝拜你？”
佛像笑了笑说： 因为你只经历了六刀便成了台阶，而我是经历了千刀万凿，才有了现在的形状。
人生没有白走的走， 每一步都算数，你所受的苦，会照亮你前进的路。
此时此刻白昼变长、气温渐暖、百花齐放，春天已经来临。 即使戴着口罩，也让人 无法忽视这个季节的明亮和美好 。
虽然疫情还没有结束，但这并不能阻止我们去热爱生 活，以及拥抱更好的自己。
我们可以找到适合自己， 且能让自己变好的生活习惯， 比如跑步，画画，写字，健身，护肤、学一项技能……
如果你还对自己有所期待 ，那么请从今天开始，改变自己， 我相信你一定可以。