人上了40岁，身上的毛病开始越来越多，而40多岁的女性，很容易面临月经不调、提前停经、早衰，失眠多梦、头晕健忘、精神萎靡等亚健康问题困扰。

今年40岁的李女士身体不是很好，有慢性肾炎，服用过激素类药物。很长一段时间以来，她还有月经方面的烦恼。之前“大姨妈”跟她捉迷藏，不是推迟就是提前，没有一次准时来报道，而且每次来“好事”，小腹都有很严重的胀痛感。不知是不是月经不调的原因，睡眠质量也变得不好了，常常做梦，导致白天整个人很没有精神。

李女士还是挺注重这方面的，找医生开了中药进行调理。服药后，月经是准时了，但是服药半年停药后，月经却“不告而别”。

随着时间一天天推迟，她左盼右盼的“大姨妈”就是不来，眼看着已经闭经2个月了，她心里那个急啊，自己才刚满40岁，难道要提前10年就进入更年期吗？不行！自己还年轻，停经时间并不长，不能放弃调理的希望。李女士开始在网上搜索新的调理方法。

在这个过程中，李女士在网上“邂逅”了谷医堂。她向谷医堂健康顾问反馈了自己的问题后，对方综合她的具体身体情况，为其制定了整套调理方案，搭配了调理肾脏问题的膏滋。在服用膏滋后，李女士感觉非常好，不仅睡眠变好了，而且肠胃蠕动频繁，排便次数比往常增加了。在服用5天后，李女士在上厕所时突然发现，纸巾上有一点血。

谷医堂健康顾问根据她的身体表现，即时调整了调理方案，为她又搭配了其它膏滋，嘱咐她搭配着一起吃。并劝慰她，说目前的身体情况说明效果很好，不要着急，只要一步一步慢慢来，坚持调理，肯定能成功的。

谷医堂健康顾问表示：引起月经不调的原因是非常多的，如果你的大姨妈已经出现紊乱的现象，那么在生活中一定要保养好自己的身体，有四件事情最好不要做，如果你经常做的话，月经会非常不正常，影响你的身体健康，可是很多女性都犯了错。

那么大姨妈紊乱哪些事情不能做呢？

一、总是发脾气的女性，或者总是处于焦虑和抑郁状态的女性，很容易导致月经失调。这不是危言耸听。月经是由卵巢分泌的作用于子宫内膜的激素引起的，卵巢分泌的激素由大脑中心控制。如果他们总是生气、焦虑和沮丧，这很容易导致大脑皮层功能障碍并导致月经失调。

二、饮食过量的女性也容易出现月经失调。许多妇女经常节食以保持身材，正常月经需要雌激素，导致能量、脂肪和蛋白质摄入不足，这很容易导致雌激素缺乏，从而导致月经失调。

三、经常抽烟喝酒，月经也容易紊乱，也容易诱发妇科肿瘤。作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

四、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

五、采取错误的避孕方法，如频繁使用紧急避孕。对妇女来说，使用紧急避孕的频率不得超过一年两次。然而，看似简单的事情很难做。对于女性来说，如果她们想避免月经失调，让她们的大姨妈经常来，不要胡乱吃避孕药经期保暖，保持均衡的营养摄入，远离烟酒，当然，定期去妇科检查。

目前，李女士才刚开始使用新的调理方案，她的身体情况已经慢慢好转，月经在恢复中，睡眠也在改善，期待她的好消息！

女人闭经是很多原因引起的，改善生活方式有助于调理闭经，比如劳逸结合、多吃高蛋白和水果，别忘记保持愉悦的心情和规律的性生活哦！

来源：谷医堂