一：宫口全开了，就结束了第一产程，进入了第二产程。这时候用对力，非常关键，否则很容易撕裂会阴。可是到了第二产程很多妈妈，已经痛的精疲力尽，根本不知道怎么用力了。有的妈妈还会感觉的控制不住的用力往下拉。

二：造成会阴撕裂的原因除了用力不当外，跟生产时的体位有很大关系。表妹在美国生的孩子，她生产时，医生就跟她说不能用半躺的姿势生，因为那样的姿势，上半身是直立的会阴部受到的压力是均匀的。身体本身就会有控制不住的子宫发力，将宝宝呈喷射状推出。子宫用力就像直肠蠕动一样，不受大脑意识控制的情况下发生了。

没生之前学习了好几个呼吸法，什么伽马呼吸法，减轻疼痛。鼻子吸气嘴巴呼气，结果到生的时候，全乱了。

三：事实上到了第二产程，最重要的是

1:努力保持意识清醒。听懂医生的话。很多妈妈因为太痛了，根本听不进或者听不到医生说话。

如果条件适合可以打无痛的话，妈妈就更容易保持意识清醒，更好的配合医生。

2:在感觉到宫缩疼痛的时候用力。感觉到宫缩来临的时候，深吸一口气，闭住，然后慢慢的用力。先轻后重，让宝宝缓慢娩出。

3:如果一开始就用很大的力气，非常容易撕裂会阴。因为爆发力太强，会阴压力太大。

4:顺产不像剖腹产，只要把一切交给医生就好了。顺产要医生和产妇配合，宝宝才会很顺利更快的生出来。所以妈妈一定要听医生的话。医生说用力的时候就用力。那样很快宝宝就会出来了。