问：打坐的时候背疼是什么原因？怎么办？

仁炟法师：这个情况有两方面原因。

第一个，就是打坐的时候坐得不直，身体塌架，时间长了，脊椎往前弯曲，形成背痛，这是第一个可能性；

第二个可能性是受风、受凉，绝大部分背痛是受风受凉引起的。打坐的时候不活动、不运动，呼吸也缓慢了，血液在体内流动也缓慢了，身体的热量就不高，如果不注意保暖，就很容易受凉。

有些人在修定的过程中身上会发热，但是你们功夫比较浅，还没到那种暖的程度。松、静、暖，还没到这个程度，就容易受凉。

大家注意，打坐不可以吹风扇、不可以开空调，而且膝盖、腰、肩膀和颈椎都要保护好、围好。因为打坐受了凉，无药可治，只能靠打坐调回来。这不是吓唬大家，大家一定要注意。师父也深有体会，而且有惨痛的教训。

1993 年，能行长老和海圆老和尚教仁炟修禅定的时候都反复讲过，打坐的时候一定要把膝盖保护好，把腰保护好，把颈椎保护好，要盖住。

如果打坐受了凉，再打坐时一定要注意保暖，不要再继续受凉。还要逐渐通过打坐调回来，持之以恒打坐能调回来的。

打坐之后汗毛孔是开着的，至少半个小时之内不可以冲凉。打坐修禅定的人全身汗毛孔都是开着的，更容易受凉、受潮，日常生活中也要注意保暖保护。