（陈小旺老师与其侄子陈炳进行演练）

（陈小旺老师金刚捣碓如惊雷）

太极拳是中国的传统武术，发展以来一直有很多的武术术语，也是我们说的拳谚。拳谚说：“练拳无人似有人”，这是前辈练太极拳求功的经验，强调了练拳应在意念上下功夫，意应先于形，高于形。练拳走架要有目的，并且要有具体的目的，通过练拳增强形象思维能力。但是，能做到“练拳无人似有人”之举，并不是件容易之事，真正能按这个拳谚练拳者很少。其原因是多方面的，主要原因就是练拳中要认真追求这个原则。下面我们介绍金刚捣碓的技法，供大家借鉴，以提高思维想象能力，加速太极功夫的增长。

附歌诀：肩为轴心手领劲，两手高 于肩平，手指上挑松肘腕，涌泉上提脚心空。内气上提又下沉，松腰落胯马步蹲，两手同按落胯旁，骑马架势练桩功。身体左转弧上，左逆右顺外圆撑，重心左移身右转，移重勾提护裆中。上肢右捋虚步变，左腿斜伸如试冰，高转下捋用折迭，换重左捋左腿弓。左手上右穿掌，右脚前踢落虚空，右手握拳左手翻，气沉丹田悬头顶。右拳里缠落脐前，左手抱拳立圆定，高提右拳与眉齐，右膝上顶击裆中，落拳下砸跺右脚，震脚惊雷引敌空。

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