泡脚又叫足浴，具有有数千年历史，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

6大泡脚方法，可缓解不同的症状。

1、冷热对半泡脚法

功效：缓解脚肿胀

不同温度的水在促进脚部血液循环方面会发挥很大作用 ，但是，一定要记住使用的水不能太热。

操作方法：

取2个桶，用热水将第一个桶的一半装满，将第二个桶的一半加冷水。将脚在热水中浸泡10分钟，然后再将其放在冷水桶中再浸泡10-12分钟。切换回热水，并将脚放5分钟。

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2、柑橘泡脚

功效：这种泡脚方法 不仅可以消除难闻的脚臭，还可以舒缓脚痛的绝妙方法。

操作方法：在温水足浴中加入一个柠檬，一个石灰和一个橙子（全部切成薄片）。然后加入4滴薄荷油，4滴茶树油和3汤匙小苏打。将双脚浸入混合物中约半小时。

3、桉树泡脚

当你感到身心俱惫、压力山大时，不妨试一试桉树泡脚，可帮助你缓解压力。

操作方法：

装满温水的容器中添加一些舒缓的泻盐，然后加10-12滴桉树油。将脚浸泡20-30分钟。

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4、草药泡脚

在你花了很多小事走路或者长期时间坐着，选择用草药泡脚，可以帮助你排毒、滋润你的皮肤以及缓解你的心情。

操作方法：

用温水倒进盆里，再加入2汤匙泻盐或海盐，1汤匙小苏打，1汤匙特级初榨橄榄油，以及你喜欢的任何香草-欧芹，迷迭香或薄荷。分享个小技巧，将草药捆在粗棉布内，可以保持浴缸干净。

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5、薰衣泡脚

薰衣草是一种天然的止痛药。这种沐浴液有助于舒缓关节酸痛并缓解肌肉疲劳，而且美丽的香气会使你的心灵平静。

在温水盆中加入1/2杯泻盐，2汤匙小苏打和6滴薰衣草精油。将脚浸在那里15到30分钟。

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6、柠檬汁泡脚

虽然这种清爽的浸泡本身可以帮助去除指甲上的黄色斑点，但值得一提的是，在这种情况下，直接将柠檬片擦到有问题的区域也是一种很好的治疗方法。

操作方法：将一汤匙新鲜的柠檬汁倒入水中，然后将脚趾浸泡在混合物中。

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肾大壮养成记提醒：

虽然泡脚有很多好处，但是呢，对于某些健康问题是只能起到辅佐的效果的，所谓“心病还是要心药医治”的。再则就是患有肺部疾病，过敏，糖尿病，心脏病，低血压和其他一些疾病的人，想要泡脚的话，最好还是咨询下，相关人士，自己可不可以泡脚。