美丽的眼睛会说话，但是，有黑眼圈的眼睛，可能让人说不出话……

黑眼圈是颜值最大的敌人之一，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。

黑眼圈很常见，很多人以为是熬夜熬出来的，其实原因远远没有这么简单。

有些人即时每天按时睡觉，黑眼圈仍然不见缓解，那么要从以下几点找原因。

睡眠不足

睡眠不足是较为常见的导致黑眼圈出现的原因，一般经过一定时间休息之后情况会得以改善。

肝肾虚损

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。

人在步入中年以后，更应着重养肾。随着年纪渐长，肝肾阴虚在老年人中比较常见。

气血运行失常

中医理论里，气血是保证人体正常功能的基本物质，男女人都需要。尤其对于女性尤为重要。

女性生产和月经都会使女性耗费大量的气血，如果不及时补充，就会造成气血亏虚，气血一旦亏虚，表现在脸上就是黑眼圈。会让女性老是“熊猫眼”。

肝脏疾病

从中医角度看，肝主目，肝气运行不畅，就会累及眼部。

据了解，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。肝脏不好的人还会出现乏力、厌油、恶心、呕吐、尿黄等症状。

眼部皮肤问题

眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。

久治不愈的过敏性鼻炎

久治不愈的过敏性鼻炎也容易有黑眼圈。因为经常鼻塞，造成鼻炎患者的鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈。

生活习惯

生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他因素可以导致黑眼圈，如化妆品、吸烟、房事过度等。这些因素主要以扰乱内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。

预防黑眼圈的小方法

1.避免熬夜、用眼过度。保证充足的睡眠是关键。

2.不使劲揉搓眼睛。避免用力揉搓眼部周围的皮肤，洗脸时或卸妆时也要用柔软的毛巾或棉球轻轻的擦拭。

3.晚上热敷和按摩眼部，促进眼部血液循环。涂抹含油分、水分的眼霜。

4.使用眼部卸妆液，仔细、轻柔地卸去眼妆，不要有残留。防止色素沉淀，日积月累，加重黑眼圈。

5.做好眼部防晒，避免阳光直射，出门戴太阳眼镜，涂防晒。

6.若因肝脏功能不好而引起黑眼圈，需多吃虾及芹菜、苘蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

7.每天喝一杯黄芪当归水,有助于加速气血运行,减少淤血积聚,便可减少因贫血而出现黑眼圈的机会。

小提醒

针对不明原因和顽固的黑眼圈，可以考虑求助医生。日常饮食方面可以多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E以及维生素C的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。