抽烟会上瘾，这一点毋庸置疑，雪茄的尼古丁含量是香烟的几十倍，抽上雪茄了，那不是分分钟上瘾，那还得了。

但是事实是，抽雪茄却不容易成瘾，雪茄会有成瘾性依赖，但相对于香烟来说弱了很多，甚至，如果用抽雪茄代替抽烟，是不错的戒烟方式。

坐过国际航班特别是那种长达十几个小时的航班的人都会有这种经验，就是经常一下飞机就会有急冲冲跑到吸烟区点一支香烟，但绝少看到有人会一下飞机就跑到吸烟区点一支雪茄，不是因为没有抽雪茄的人，很多国际航班上抽雪茄的人很普遍。一方面是因为抽雪茄会有更多的制约，更重要的是雪茄的成瘾性依赖要比香烟弱的多。

香烟和雪茄有何区别

成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性。上瘾听起来非常负面，本质上说，瘾是一种令人感到更好的应对机制。实际上成瘾性依赖有高有低，有人赌博成瘾，有人健身成瘾，也有人喝茶成瘾。

烟草会上瘾的原因是烟叶内的尼古丁通过血流到达人体的大脑，然后再输送到身体的其余部分。而尼古丁进入血流的最常方法是吸入，即吸食。肺部有数百万个肺泡，这些肺泡提供了庞大的表面积（是人体表面积的90倍左右），从而为尼古丁和其他化合物提供充分的接触面。香烟中的尼古丁也是通过和肺泡接触进入血液，尼古丁一进入血液中，几乎会立即流向大脑。

总的来说，

尼古丁在全身都起着不同的作用，但是只有在大脑中，尼古丁的作用是带给烟民快感

。当尼古丁含量达到较高水平后，一旦不吸烟或者减少吸烟，体内的尼古丁含量就会下降，就会产生生理和心理上的不适。烟民戒烟时出现的性情暴躁的表现，都是因为大脑中缺少尼古丁所致，在复吸后的10-15秒左右，尼古丁便会再次到达大脑，从而缓解暴躁状态，

激活愉快中枢使个体感到愉快，这样就是个体对尼古丁产生较强的依赖。这种依赖会慢慢从生理影响到心理。

研究表明，虽然人体的皮肤，粘膜等也能够吸收尼古丁，但是效率和肺泡比起来不是一个档次的。恰巧，

抽吸雪茄是不能入肺的，更多的作用在于口腔粘膜。这种对尼古丁的吸收效率远远低于香烟。所以雪茄的尼古丁不会像香烟一样快速侵入人体，对尼古丁吸收少了，自然就不容易成瘾。

当然也不能武断的说所有的笳客都不会对雪茄上瘾。千人千面，百人百姓，都需要根据个人情况而定。

上瘾的不是雪茄，而是生活方式

我自己非常喜欢雪茄，抽过的雪茄也不少，各个产地、各类品牌、各种型号，经常是一天抽两三支雪茄。同时我也很清楚，雪茄就是一种个人爱好，是一种需要做一点牺牲的爱好，需要支付金钱，要面对抽完雪茄带来的口腔气味，要承担抽雪茄可能带来的健康问题......

只是我认为相对于抽雪茄带来的快乐，我愿意承担这些牺牲。我认为从雪茄中得到的快乐比付出的牺牲要多，这是值得的。

想象这样一个场景，每天下班以后，放下一身的疲惫，走进书房，倒一杯浓郁的干邑，看后将身体嵌进沙发里，点燃一支雪茄，用力的吸一口，感受丰满的烟气在口中的味道，再将烟气吐出，自由的在空中组合成各种各样的形状。

雪茄本身并不会让人上瘾，但是雪茄代表的这种生活方式，却能让人深陷其中，欲罢不能。