hello hello！晚上好啊，我是栗玖。
这几天 #李沁挽张若昀# 的话题被骂上了热搜。
起因是前段时间《庆余年》剧组上综艺节目，在车轮答题环节，李沁答完题兴冲冲跑回队伍， 随手就挽了张若昀的胳膊 。
挽上马上意识到不对劲，立马松开手，脸上挂着笑容但还是掩盖不了松开手瞬间的尴尬。
网友们马上 盖章了她的不检点 。
不懂得男女相处之间的合适距离，何况李沁还是唐艺昕的闺蜜，做过唐艺昕的伴娘。
更有甚者解读为张若昀和李沁关系不清白。
但在阿玖看来，单独看这个动图的确可能曲解。
但李沁在节目里一直很紧张，答题前一直挽着宋轶，答题后因为紧张而挽错人的可能性也很大，我更愿意相信这种可能性。
不过提到李沁，我对她印象最深刻的还是 她大学从110斤减到85斤 的减肥史和上次的热搜“ 我觉得165的女生超过100斤偏胖了 ”。
女演员的上镜要求高，无可厚非，但对大众说这样的话，我可第一个不服了。
165身高100斤，是偏胖？身边好几个这样身高100斤的姐妹身材不要太好！
减肥焦虑真是时刻捆绑大众。杭州最近一秒入夏，刷朋友圈好多女孩子又都在喊减肥。
关于减肥， 今天阿玖想通过分享 和减肥相关的书单影单，来说说对减肥的态度。
话不多说！go！
NO.01 《瘦身男女》
推荐理由：找男友，如果找不到帅哥，那就找个胖胖滴潜力股吧。
Mini Mo（郑秀文饰）遭受失恋的打击后，暴饮暴食胖到240斤。她和初恋情人约定在十年后的日本见，但美貌不再，感觉很自卑。
偶然认识了跟她一样体型的胖子“肥佬”（刘德华饰），肥佬非常同情她（也可能是被Mini以前的美貌吸引），决定帮她减肥。
肥佬用地狱式减肥方法锻炼Mini。
还为了得到更多的金钱送她去专业美容院减肥，肥佬不惜在街头被拳击换取酬劳，令Mini感动不已。
而肥佬为了配得上自己喜欢的人，也跟着减肥成功。
最终帅哥靓女组合诞生！Mini放弃了旧情人，和肥佬走在了一起。
这个故事告诉我们：
在夏天种下一个胖仔，可能在秋天能收获一个刘德华。如果找不到帅哥当男友，不妨找个五官不错的胖仔呀！
NO.02 《发胶》
推荐理由：我胖咋啦，吃你家大米啦？
胖女孩特蕾西 迷上了一个电视选秀的舞蹈节目，并梦想能站到舞台上发光发亮。
大家都以为她第一轮就被刷，不料特蕾西在节目表现太出色！
甚至大家对她的喜欢，胜过了本来非常得宠的艾姆伯小姐。于是发生了一系列勾心斗角的事。
今早刷抖音，看到一个视频，想和大家分享， 反正阿玖注意力全程被左边的妹妹吸引走了 。
瘦在可爱面前一无是处啊姐妹！
无意冒犯边上瘦瘦的妹子，阿玖是想说， 相对于胖瘦，整个人的气质其实更重要。
尤其是已经深陷减肥里的姐妹，其实还有很多比减肥更重要的东西可以努力。
NO.03 《午餐的敦子》午餐的敦子
推荐理由：“你知道自己的身体是什么做的吗？是你吃下去的食物做的！”
职场女魔头带领正在烦恼失恋的刚入职新人吃吃吃。
整部剧都在告诉你，对待吃这件事，要更认真才行啊，可不能随便也应付啊。
“吃残羹冷炙无可指责，错的是把他们当做剩饭而凄惨去吃的心态，所以你的人生才会变得凄惨。”
“想改变自己的活法，先改变自己的食物。”
NO.04 《Oh 我的维纳斯》
推荐理由：要是彦祖天天喊我运动，我可能也能瘦下来吧…
有些人说剧情有些弱，不过不是去看肉的么？？看看苏志燮大叔的美好肉体不香么？
一群这样的帅哥盯着女主，帮女主瘦下来。
在一群帅哥的魔鬼训练下，胖乎乎的女主最后也进化成了大邱维纳斯。
不过当然不仅仅是冲着励志韩剧去的，而是里面很多减肥的知识的确挺科学。
比如清理家里的零食囤货，防止无聊时候乱吃，再比如下楼梯的时候别跑，这样能保护膝盖。
不妨去剧里学学小知识呀~
接下来再推荐点轻松的小书吧。
NO.01 《 减肥不是靠挨饿，而是与食物合作 》
推荐理由：你可能不知道，肥胖不仅是身体问题，更是心理问题
这本书在美国亚马逊网站上是少有4星半的好评。
“这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确的告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题，减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。
摘取一部分书内的内容和大家分享：
“许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是满足了满足心理的需要。
当人们缺乏安全感的时候，他们会暴饮暴食；
当人们感到生气和焦虑的时候，他们会用食物来安慰自己；
当人们愉快和兴奋的时候，他们会忽视身体的信号”
如果你不知道到底该怎么正确科学地吃饭，怎么和食物相处，推荐你读读这本书。
NO.02 《跟巴黎名媛学到的事》
推荐理由：法国女人普遍很瘦的奥秘都在这里。
看完书只想感慨，果然还是不可以完全抛弃那些旧的繁文缛节，人总要活得讲究些。
对食物讲究，对生活环境讲究，对运动讲究。 不一定像书里的“优雅太太”一家那么精致，但的确可以再给自己更多仪式感。
NO.03 《睡眠革命》
推荐理由：睡眠比你想象的重要一百倍！
研究发现，晚上睡眠减少或不睡，会激活大脑前扣带回皮层，使人胃口大增，对平常的食物充满兴趣，很容易就胖了。
睡得好，减肥也会变得很容易。
而且我们每天都要花8个小时在睡觉，真的不去了解一下整个晚上自己到底在发生什么么？
NO.04 《小强升职记》
推荐理由：废寝忘食，就忘了吃东西啦
“废寝忘食”这个词相信大家都知道，但是作为拖延症晚期患，怎么可能忙成这样奥。
但这本书真的可以！ 让你迅速成为自律大王。 是本被low low的书名耽误的书。
阿玖前几天就在朋友圈推过，好几个朋友表示也看过这本书，一水的好评，评价很实用。推荐 大家看看。
最后，栗玖想说：
今天分享的内容，不仅仅是怎么减肥。身体的状态，是我们日常生活状态的外显形式。
想要成为什么样生活状态的人，体型体态也会跟着同步。 与其沉迷减肥，不妨多观察观察自己的生活状态呀。