泡脚已经成为现代人最喜欢的养生方式，泡脚可以促进新陈代谢加快，让全是暖和起来，在泡脚后全身放松，更容易入睡。泡脚多长时间最好呢?知道泡脚的正确方法能够达到更好的美容效果。

泡脚多长时间最好

泡脚时间不要超过半小时，最好是控制在15-20分钟左右。不会对身体造成负担，也达到加速代谢、缓解疲劳的效果，双脚泡完之后有微微的泛红是正常的。

时间太久会导致血管过度扩张，出现身体缺水，特别是老年人不利于心脑血液循环。泡太久脚上会出现皱皮，就是在提醒你要赶紧擦干了。一般热水变凉的时候就可以了，不需要反复增加热水。

泡脚的温度

泡脚水温度控制在40度左右最为合适，有人认为，泡脚要用滚烫的热水，其实是错误的，这样不仅会灼伤皮肤，还会导致血液循环异常，尤其是中老年人和慢性病患者。

泡脚注意事项

一、有伤口不泡脚

当脚上有伤口或者皮肤病的时候，最好不要泡脚。所使用的药物泡脚需要医生另外开药，以免导致足部发炎和二次感染。

二、儿童不泡脚

儿童本身的循环快，不需要泡脚，足浴反而会影响发育。

三、中药泡脚因人而异

很多人喜欢用中药泡脚，的确会比清水更有疗效。但是中药配伍因人而异，在使用之前需要先询问医师。