古人云：近山者智，近水者仁。一处壮美的瀑布在溯溪和溪降爱好者的眼里便是悬崖，但又偏使他们乐不思蜀。因为在集山、水于一体的溯溪和溪降活动中，他们体味到了仁与智的生命内涵！“体验团队，体验生存，体验极限！”这是溯溪与溪降爱好者心灵的呐喊。探觅深山里的世外桃源，寻找幽林中的人间仙景，生命的激情在此点燃。

溯溪、溪降箴言一：我们无法决定自己生命的长度，但却可以拓展它的宽度。

溯溪原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。它是指沿着溪水逆游而上，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。而溪降则是由溯溪运动中发展出来的一项极限运动，它需运用专业的装备在悬崖高处沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加惊险刺激，对参加者的心理和技术要求更高，更富挑战性。

然而，这项活动的最亮点又不仅停留于个人素质的锻炼与提高，那种毫无束缚地回归大自然的乐趣方为参加成员心中的瑰宝。穿上溯溪鞋、护腿、防水衣物，不管你是横移、岩石堆穿越，还是涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高绕，你的运动细胞都能得到最大程度的满足。假日里，不妨约上知己数人，行囊一背,齐齐参与这项户外活动。

溯溪、溪降箴言二：我们无法单独挑战自然，但却可以集体征服困难。

有丰富活动经验的溯溪者说，“人在自然力面前是非常渺小的，更没有一个人可以单独去向自然发起挑战。发挥团队精神，才有可能体验成功。”正如他所言，在溯溪和溪降的过程中，未知和难料的困难是启发个人思考和向上的动力，参与者的对手是大自然，必须通过同伴之间的密切配合，发挥团队精神才可以完成艰难的攀登，这对于溯行者来说是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信和成就感。

而当你投身于活动之中时，则更能体会到他们的格言“No one is perfect，but a team can be。”（个人终有极限，团队创造无限）的真谛。很多队员可能都是第一次见面，或者相互不熟悉，但艰难的环境却能迅速将大家拧成一个整体，大家很快地由陌生人成为了朋友，同时他们也一直遵循着以队伍中最弱的队员为探险行动底线的原则，为这项活动注入了人情味。

溯溪、溪降箴言三：我们无法改变自己的容貌，但却可以转变心情的悲喜。

享受户外拓展中的乐趣，聆听自己内心深处的声音，分享大自然溪涌鸟鸣的喜悦，这是大部分溯溪和溪降爱好者所追求的。他们有些甚至对这项活动一无所知，只是冲着到瀑布溪流中凉快凉快的目的而来。尽管随着玩法的提高和专业化，他们对该活动有了越来越多的了解，装备也日益精良，但那份享受的心态却始终如一，因为这儿是一片滤去了世俗烦嚣的净土。

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玩家心得：让生命变得如此简单快乐

炎炎夏日，强烈的紫外线并没有让那些喜爱上山下海探索大自然的朋友们望而却步，他们更另一种行进方式深入到青山绿水之中，领略大自然的魅力。这就是新一类的户外运动———溯溪和溪降。

在国外、台湾、香港等地溯溪和溪降运动开展较早，参加的爱好者众多，在装备技术运用方面较为成熟和全面。但由于缺少系统的勘察资料和技术支援，到了上世纪90年代末才在国内开始出现，目前这项运动正吸引了越来越多广州的年轻人。

由于溯溪和溪降潜在一定的危险性，必须配备一些专业的装备和保护用品，尽量减少意外的伤害。入门初学者最好跟随经验丰富的专业人士或团体，这样可省去闭门摸索，装备上亦可减轻团体装备的购置，然而一些基本装备仍必不可少，包括：溯溪鞋、手套和护腿、安全头盔、直式背包、防水袋、专业溪降静力绳、STOP单绳下降器、座式安全带和铁锁等。

溯溪和溪降能让我们打破自己日常生活和工作的狭小空间，投入大自然当中，挑战自己能力的极限，从中体验生命的精彩。一碗白饭、一口清泉、一片彩虹已能令人欣喜若狂，最后大家就会发现其实生活就是如此简单而快乐。