在朗诵表演过程中，正确的站姿不仅能够给观众和评委留下好印象，进而快速取得双方的共鸣，还能增强表演者的自信心，培养端方、周正又稳健的气质。

站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的心理状态和姿势特征。

在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。那么，在朗诵表演时，应该采用什么样的站立姿势呢？下面，我们将针对朗诵站姿的问题，为大家做简单描述。

朗诵·标准站姿

从正面看：全身笔直，精神饱满，抬头，脸自然的面向前方，头顶持平，下巴微收；两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，双腿并拢挺直，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。

从侧面看：两眼平视，下颌微收，双肩放松、略微下压，头和脖子向上延伸，挺胸、收腹、立腰、提臀，身体直立；双臂自然下垂，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

朗诵·男女生站姿区别

女生：女生在朗诵时要保持自然站立，背部挺直，眼睛注视前方。不要含胸驼背。手在自然的在小腹位置叠起，右手叠放在左手的上面。脚呈丁字步站立。

男生：男生在朗诵时要双手自然下垂，抬头挺胸，眼睛平视前方。双脚打开与肩同宽。

朗诵·错误站姿

1.两脚分叉分得太开；

2.交叉两腿而站；

3.一个肩高一个肩低；

4.一支脚在地下不停地划弧线；

5.松腹含胸；

6.交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上；

7.不停地摇摆身子，扭捏作态；

8.与他人勾肩搭背地站着；

9.膝盖伸不直。

朗诵·站姿练习方法

在我们平时日常训练站姿的时候，可以采用贴墙练习法，让孩子们的头、双肩、臀部、双腿和脚后跟紧贴墙壁，挺胸、用力吸气，使小腹和臀部内缩，让后背和腰部也尽量去贴近墙壁。

以这样的姿势进行站立，时间从一分钟开始逐渐延长，为了避免练习时的枯燥乏味，还可以在练习过程中放些好听的音乐或者给他们讲些故事。

朗诵·站姿口诀

朗诵站姿很简单，

抬头挺胸背不弯。

头顶持正收下巴，

眼平肩齐臂自然。

女脚八字男肩宽，

不可含胸交叉站。

斜靠摇摆膝不直，

站姿大忌记心间。

日常训练并不难，

贴墙练习很简单。

头肩臀腿紧贴壁，

挺胸吸气坚持练。