张三丰

知道，悟道，行道，让民族文化自信成为一种共识和真正可能！

熟读金庸小说的朋友们想必都知道，他老人家小说中有几大BUG，甚至不是主角，但基本都是超越人类的存在，一般武学高手跟他们没法打。

这几位包括“《越女剑》中的阿青、《侠客行》中的狗杂种、《天龙八部》里的扫地僧、《笑傲江湖》中的东方不败，传说中的独孤求败、还有今天要说的《倚天屠龙记》中的张三丰张真人。

和那些虚构人物不同，张三丰和王重阳、丘处机一样，都是道教历史上著名的人物，不光金庸小说描写过张三丰，明清传奇中到处都是张真人的影子，就连明朝皇帝都下旨找过张真人，武当山的紫霄殿，就是因为张真人的存在修建起来的。

张三丰一生的事迹，如神龙见首不见尾，在所有后世人的心中，越来越觉得神秘难测。所以有关张三丰的传说也是非常之多。张三丰最后卒于何时，也无法考证，甚至有人相信张三丰一直活着，他长生不老，始终逗留人间。

张三丰入道后，不进宫门，不喝酒吃肉，不谈情说爱，不淫欢作乐，严守道家的清规戒律。而一些影视剧和文学作品，却把他写成一个和凡人无二的道人，无疑是歪曲了张三丰的形象。还有的小说为吸引眼球把张三丰写成皇帝的幕僚，明显违背了历史的真实。以讹传讹，颠倒是非，极大地误导了后人对张三丰的正确认识和理解。

《明史·方伎·张三丰传》:“张三丰，辽东懿州人，名全一，一名君宝，三丰其号也。”《辞源》载：“张三丰，宋代技击家，全真派道人，武当丹士，被奉为武当派创立者，精拳法…”

由于史书中关于张三丰的记载有限，我们只是大致知道他本名全一，又名君宝，号三丰，辽东懿州人。自幼张三丰即聪慧异常，过目不忘。据说他身材修长伟岸，龟形鹤背，大耳鹤目，须髯如戟。无论寒暑，他都只是穿一件纳衣。

其身上确实有种道风仙骨。在其出家修道前他曾做过县令，后来在终南山修道。炼的仙丹秘诀后，他便云游四方。由于他寒暑基本只是穿一身单薄的衣服，不太注重仪表，显得有些邋遢，由此而有邋遢道人的称号。

张三丰自称是张道陵天师的后裔，他长相奇异，高而魁伟，龟形鹤背、大耳圆目、须髯如戟。不论寒暑，都是一顶斗笠、一件道袍，雨雪天披一件蓑衣。因不修边幅，人称“张邋遢”、“邋遢道人”，或者“邋遢张仙人”。他有很多名号，如张君宝、张玄玄等，最后以“三丰”定下来。

此外，他的饭量也很大，据说一顿饭能吃一升米，此后可以多日不吃饭。这应该说的就是道家的辟谷之术。

又有部分历史资料说张三丰出生于元定宗二年（即南宋理宗淳佑七年），卒于明天顺二年，历经宋、元、明三朝，活了212岁！是人类历史上极其罕见的。

道家学说“三”代表阳，是乾卦，“丰”则是三中间被一竖打断了，乾卦变成了坤卦，代表阴，因此“三丰”代表乾坤合一、阴阳变化。

FENGYUCI

张三丰金丹诗36首

一、养道归真

游戏人间八十秋，不堪回首忆从头。

风霜历尽都成梦，岁月无穷只添抽。

进退阴阳终入妙，升沉水火在进修。

一从了悟真空后，醉卧壶中不再愁。

二、离尘归隐

日夕荒堂混俗尘，如痴似醉甚精神。

闲来啸傲一壶酒，事去兴吟三月春。

万卉争研到夏止，百舸竞发入秋新。

江天辽阔无穷尽，作个超凡脱俗人。

三、扫境修心

世事沧桑乱似麻，不沾不滞最堪夸。

身归大漠乾坤里，神入中黄天地家。

落拓一生终有托，晶莹咫玉总无瑕。

冥冥杳杳常醒寂，不再人间恋物华。

四、力敌睡魔

劝君莫把睡禅轻，睡醒阳和冉冉生。

念里无尘恒寂寂，田中有药自惺惺。

似睡非睡薰薰醉，如翕如施汩汩明。

何患睡魔重犯我，白云深锁老搏成。

五、一求玄关

只守中间莫两头，虚空辽阔旷而幽。

白云深处堪高卧，黄土堆中可下搜。

莫道灵山居塔底，现成药物不须求。

丝丝缕缕全斫尽，天上人间日日游。

六、再求玄关

生命开从呼吸头，金针玉线不停抽。

日常来去休借力，出入降升不用谋。

遍地黄金融白雪，漫天雨露掩风流。

若非认我真面目，入地登天总莫求。

七、总论玄关

此身以外复何求，血肉何如空洞幽。

雪月风花都是假，肝心肺肾尽非俦。

维皇降性归何有，物理制刚在至柔。

驯至坚冰自姤始，一阳复后不知秋。

八、熔铸神剑

莫邪干将本通神，全赖乾坤炉鼎成。

不是黄芽无白彐，若非青鸟不轻灵。

复天盖地玄元药，填海移山造化生。

此是金丹端的旨，真空妙有结至精。

九、后天筑基

气衰年迈宜栽接，要识扦梅插柳诀。

败叶终须芳草扶，枯根总要甘霖吸。

有无相入坚基础，虚实融通宏伟业。

四季长如松柏青，晚年免遇兜头彐。

十、后天炼已

霜彐满头混不知，精疲力尽病偏随。

后先气接宁如醉，生死情移总若痴。

惟有虚怀能得药，端无孤傲可遇师。

平常日用恒 无事，不被风花彐月泥。

十一、炼已得药

一从炼己固丹基，痴妄贪嗔自远之。

潮去潮来宁有信，心生心灭总无知。

止啼未必非黄叶，消渴何尝不绿枝。

跳跃不殊金弹子，混沦恰似宁香儿。

十二、炼已下手

且将神气细端详，阳秘阴平要恰当。

无极宫中驯白虎，虚无窟里养青羊。

相依心息魂神定，交换气机渣滓光。

到得纯阳归九九，天光云彩万年长。

十三、先天鼎器

先天先地本虚无，非铁非金象鼎炉。

一吸一呼行日月，半开半合贯肌肤。

原从无质生灵质，但入金壶醉玉壶。

从此可成天上客，更无其外别工夫。

十四、先天真铅

心息依虚便入玄。冲开海底好寻天。

从兹闭了阳关道，即此擒回一味铅。

进退阴阳分卯酉，降升水火定坤乾。

团成天宝人人乐，不可凡夫心地偏。

十五、先天大药

先天大药是原精，一点阳精人几明。

此物本非天上有，论情确是地中生，

不内不外通人我，能屈能伸随影形。

只向身中旋卯酉，不须坤外问申庚。

十六、擒捉先天

一味先天妙最玄，真传一句不轻传。

虚无圈内藏至宝，太极环中翕妙铅。

长日蟾光悬北极，经年紫气罩西川。

擒他只是寻常事，得了人人可作仙。

十七、凝聚先天

识有之后要无为，些子机关变化奇。

玄户牝门藏至宝，乾天坤地立丹基。

灵山塔下驯龙虎，太极宫中伏兔龟。

抱卵如鸡常默默，温和似蚌只徐徐。

十八、认药采取

手擎乾坤肩日月，脚踹海底空中色。

都知虎口有龙涎，孰谓龙头无虎血。

颠倒阴阳煞是奇，均平水火便为诀。

有人悟此大丹头，可作蓬莱三岛客。

十九、直指真铅

阴里阳精是月华，西金北水合为家。

黑中取白开黄道，雌里怀雄结紫芽。

不爱满朝卿相贵，常将实腹气神夸。

萧郎有福成佳偶，采了鲜花又玩砂。

二十、直指真汞

阳里阴精是日精，东南木火本相生。

婴儿端是新来客，姹女应为席上珍。

不是汞花生蒂子，安能日色放光明。

若非己土培戊土，未必黄芽便长成。

二十一、铅汞相接

如夫似妇意相投，似翕如嘘乐不休。

织女穿梭能织布，牵牛耕地会栽麻。

两情配合如琴瑟，二意浮沉似泳游。

外患内忧都摄尽，此中方结圭丹头。

二十二、颠倒妙用

能识真中便不难，忘形忘物自倒颠。

何须他处寻方药，只用先天一味铅。

织女牛郎喻离坎，牵龙就虎合坤乾。

真传一句无异术，四个阴阳合即天。

二十三、和合丹头

先从生死究根荄，九夏三冬应侯回。

阴到极时阳必返，人逢否处泰应来。

阳光月色常为伴，性蒂命根结作胎。

会得二重消息子，阳关闭后顶门开。

二十四、三家相见

气神夫妇意为媒，有必还无真我培。

但把阴风驱尽去，自将阳气接全来。

三家相会婴儿产，五气朝元百脉开。

从此五行难缚我，果然男子亦怀胎。

二十五、九转大还

自然不必苦用功，朝屯犹须合暮蒙。

铅汞同炉安后土，气神混合赖巽风。

不吹不煦温温暖，如翕如舒续续同。

四象五行一起返，凡躯从此变仙躬。

二十六、火候细微

簇年簇月簇时辰，忘物忘怀忘辨别。

都知卯酉兔鸡临，谁晓中宫龙虎烈。

战地斗天只静和，移山填海仅符策。

不知不识转周天，抱卵如鸡须十月。

二十七、脱胎神化

神脱凡胎人胜天，美颜常驻不变迁，

性情长共青年似，精力不随老迈颠。

来去自如无远近，时空不羁簇时年。

谷神不死常存在，四大皆空没有边。

二十八、面壁九年

神无方兮气无体，面壁筑基兼炼己。

放荡形骸一事无，杳冥虚寂唯斯止。

泰然大定忘人我，默尔无情通表里。

彻地通天三界小，宇宙真如一粟米。

二十九、换鼎分胎

顶天立地擎坤乾，虚寂混通上下田。

不换换中将鼎换，离边边里更无边。

初于无质生成质，终即由玄深入玄。

个个孩儿都似我，不由都赞活神仙。

三十、转制通灵

不耕不种自然成，祖业全靠孙子营。

善述方能成善继，俊材始可产俊英。

无中生有天然妙，虚里成真土制茎。

子又生孙孙又子，生生不已说成耕。

三十一、九转灵文

丹成全靠用功深，五篇灵文神鬼钦。

九夏高山飘白彐，三冬底海产黄金。

一时赢得凤鸾舞，片刻促成龙虎吟。

和合阴阳成至宝，胎圆白日可飞升。

三十二、修炼天元

自家得诀自家知，天宝原来世上稀。

莫谓虚玄无着落，却言实质有深微。

天人合一方为道，神气交流即会飞。

最是平凡最奥妙，一身清白自然归。

三十三、潇洒优游

听息湛然闭耳目，莫被尘情俗障束。

琴声三叠舞天仙，天花一垂知归宿。

用功莫待十年后，炼药只于顷刻前。

从此天边无落日，叟妪永远似婵娟。

三十四、了道度人

来踪去迹尽如烟，不若无忧学少年。

双眼不瞻身外物，一心只把真中传。

几茎白发回青早，数颗黄芽复出先。

多少不平世上事，一齐放下好生天。

三十五、总咏内事

不堪回首忆儿时，花好月圆英俊姿。

为葆青春炼戊己，不忘故我筑丹基。

温温常抱天然火，续续每饲灵妙儿。

日丽风和宜沐浴，天清气爽上瑶池。

三十六、总咏外事

阴阳两好胜夫妻，密意殷诚结作儿。

满积真金恢旧业，悄除阴火筑新基。

阳纯阴尽天元复，雨顺风调枯木枝。

积玉堆铜空遗笑，不如收拾上瑶池。

张三丰祖师诗词选《上天梯》

原文：

大元飘远客，拂拂髯如戟。

一曲上天梯，可当飞空锡。

回思访道初，不转心如石。

弃官游海岳，辛苦寻丹秘。

辞我亡亲墓，乡山留不得。

别我中年妇，出门天始白。

舍我丱（guàn）角，

掉头离火宅。人所难毕者，

行人已做毕。人所难割者，

行人皆能割。欲证长生果，

冲举乘仙鹤。后天培养坚，

两足迈于役。悠悠催我心，

流年驹过隙。翘首终南山，

对天三叹息。

天降火龙师，玄音参一一。

知我内丹成，不讲筑基业。

赐我外丹功，可怜谆告切。

炼己忘世情，采药按时节。

先天无斤两。火候无爻策。

只将老嫩分，但把文武别。

纯以眞意求，刀圭难缕晰。

十月抱元胎，九年加面壁。

换鼎复生孙，骑龙起霹雳。

天地壤有时，仙翁寿无极。

三丰祖师诗词《上天梯》欣赏

福泉山三丰祖师自画像石刻