直线式呼吸：也叫竹筒打气法，此法直接采用上下呼吸的方法，迅速打通任、督、冲三脉，并使呼吸之气直达脚跟，使身体内在如同一个铁桶，可以迅速祛除体内的浊气，使身心和谐更快乐。

此法采用先慢后快直上直下的呼吸方法，首先对身体进行启动前的预热活动，其次加大呼吸力度，以扩大肺活量，促进胸腔内径扩大，之后继续将呼吸加强，扩大深入到腹腔之中以增强腹部的纳气量。激活腹腔内脏腑的细胞开合与能量流动，并迅速提升体内能量产生热量沿下腹扩散至两腿两脚，达到气通全身的作用。

由于能量在体内加速了流动，激活了运动，并促进下焦细胞产生化合反应产生高能量。所以上下两腔有序地直线呼吸，既调动了能量在体内的运动，又加深了胸腹部的摩擦力，促使其产生能量，下冲会阴开启尾闾关，沿着长强穴直上督脉与大脑相连。

直线的呼吸方法不受任何脏腑的控制和制约，在启动中能够调动整个胸腹部的空腔产生反差，促使内压增高下冲丹田，并使其下腹部产生热量。如果能量在体内产生热量，必将升腾上扬，蒸发全身，促进体内阳气产生，达到祛病强身的目的

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