▲ 雅鲁藏布江。图/图虫创意

这条河流，见过全中国最美的雪山、瀑布和峡谷

雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于西藏自治区，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。其水能蕴藏量丰富，比黄河还要大，在中国仅次于长江。

▲ 雅鲁藏布江流域图。制图/Paprika

上游：流沙河约4000万年前，亚欧板块和印度板块碰撞挤压出了青藏高原。这两个古老板块的“缝合线”，喜马拉雅山脉和冈底斯山脉之间，流淌着的就是雅鲁藏布江。

▲ 雅鲁藏布江源头。图/刘志强

雅鲁藏布江，在古代藏文中称 央恰布藏布，意为从最高顶峰上流下来的水。它的源流有三支：北支发源于冈底斯山脉，叫马容藏布；中支叫切马容冬，因常年水量较大，被认为是雅鲁藏布江的主要河源；南一支发源于喜马拉雅山脉，叫库比藏布，该支流每年夏季水量较大。

▲ 杰马央宗冰川。图/图虫创意

在南面的喜马拉雅山和北面的冈底斯山之间山脉的雪峰之间，数条冰川融水形成的涓涓细流交织出一张疏散的水网；水流逐渐聚拢在一起，形成了一条河流，这便是“冈仁波齐四大圣河”之一的马泉河（雅鲁藏布江上游段的名字）。这里河谷宽阔，水清且浅，静静流淌，甚至翻不出一点小浪花，完全没有下游的凶猛模样。

▲ 马泉河。图/袁雪飞

马泉河两岸都是高耸的山脉，整个青藏高原气候干旱寒冷，在风雪等外力侵蚀作用下，山体岩石风化破碎，逐渐形成了松散的沙砾。

青藏高原本就风大，再加上枯水期和风季重合，狂风卷起沙砾，在坦荡的谷地上一往无前，在河水两岸形成了巨大的串珠状和新月形沙丘。雨季到来时，季节性的洪水又源源不断将沙子冲入马泉河，河道里也形成了高高低低的沙洲和沙丘。这里没有翻涌的浪花和呼啸声，也没有坚硬的河床和大块卵石，马泉河只在这绵绵沙海中静静流淌着，真可以说是一条“流沙河”了。

中游：少女的发辫在流淌的过程中，马泉河吸纳了更多的高山融水，逐渐显现出一股高原巨川的气势，流经萨迦后，藏民便把它称为雅鲁藏布江。

▲ 雅鲁藏布江。图/视觉中国

其中比较著名的几条支流，分别被藏民亲切地称为“常流甘露之水的河”（年楚河）、“传播幸福快乐的河”（拉萨河）、“飘着灵芝幽香的河”（尼洋河）。雅鲁藏布中游流域有一段比较平坦的流域，浩荡悠长、水流丰沛；雅鲁藏布江与年楚河、拉萨河和尼洋河等一起，在这里造就了肥沃的藏南谷地。

“我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河。蓝蓝的天上白云朵朵，美丽河水泛清波。”韩红这首《家乡》，吟唱的就是年楚河和她流过的日喀则。日喀则古称“后藏”，西藏的“藏”，最早并非指一个民族、也不是整个地区，在古代时其实特指年楚河流域。

▲ 宗山（江孜宗山古堡）。图/张春晓 《发现西藏》

年楚河冲击出的河谷平原地势平坦、气候温和，与寒冷的高原其他地方相比，这里当然是居住的更好选择。在新石器时代末期，这里就出现了许多聚居的氏族部落，考古遗迹还发现了3000多年前的青稞种子。

青稞，是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦、米大麦。是藏民最常食用的主食，也可以说是最能诠释青藏高原气质的物种，据说还是中原大麦的“祖先”。以年楚河为中心的日喀则地区，土地肥沃、水源丰沛，尤其适合种植青稞、荞麦等高原农作物，因此日喀则又被称为“青稞之乡”，是西藏的“粮仓”。秋风乍起时节，这里牧草丰盛、牛羊成群，农田里绵延着金灿灿的青稞和红彤彤的荞麦，组成了一幅色彩斑斓的高原秋意图。

▲ 年楚河畔的萨迦寺，被誉为“第二敦煌”，这里藏有大量典籍，包括佛教经书、历史、医药、历法、天文、地理及文学等。其中最为珍稀的是贝叶经，这是古印度佛教徒用铁笔刻写在贝多罗树叶上的梵文佛教经典；在印度早已灰飞烟灭，只在萨迦寺保存完整。图/视觉中国

雅鲁藏布江接纳了年楚河的丰沛水源后，一往无前，与“西藏三大圣湖”之一的羊卓雍措擦肩而过。历史上羊卓雍措曾是一个外流湖，湖水与雅鲁藏布江相连，随着蒸发量变多，才转变为内流湖。

从羊卓雍措身边经过，雅鲁藏布江在曲水与拉萨河相遇，形成了宽达十多公里的广阔河滩，一望无际。就在这片丰饶的土地上，松赞干布建筑了吐蕃王朝的新王城；这一决策，成就了他日后一统青藏高原的大业。

▲ 拉萨河畔的布达拉宫。图/视觉中国

▲ 拉萨全景。图/姜曦 《发现西藏》

经过曲水，雅砻河从泽当注入了雅鲁藏布江，这里正是藏文化发扬之地。雅砻河谷一带气候温和，农业和畜牧业高度发达，这便是雅砻部落登上历史舞台的原动力。活跃在这一带的雅砻部落逐渐发展，先后兼并了拉萨河流域和年楚河流域的一些小部落，日后决定整个西藏文化走向的吐蕃王朝就此建立。

而雅砻河流经泽当后，雅鲁藏布江进入了加查峡谷，变得险峻了起来。峡谷并不算长，但整个峡谷落差极大；两岸山体如刀切般锐利，深谷阴暗，江水奔腾咆哮。从加查峡谷进入米林后，雅鲁藏布江的“性情”又转为温顺了；尼洋河就是在这里注入的雅鲁藏布江。

▲ 尼洋河，被藏人认为是西藏最美的一条河，称之为“神的眼泪”。图/朱杰 《发现西藏》

一会儿是宽谷，一会儿是窄谷，雅鲁藏布江在其间流淌变换，江水分分合合；加之上游裹挟的泥沙经水流变换后沉降，便形成了大量独特的“辫状水系”。在藏南谷地这片开阔的原野上，河水不受拘束，分散而又随意地流淌着，迂回蜿蜒前行；有的河道已经干涸，只留下一道道深深浅浅的痕迹，仿佛少女飘动的发辫。

▲ 枯水季节，雅鲁藏布江水位下降，与多雨季节的汹涌浩瀚相比，则是另一番景象：大量滩地露出水面，沙洲赤裸着呈现眼前，只留下江水过后的印痕，也如发辫般布满河谷。图/视觉中国

在支流汇入雅鲁藏布江的地带，辫状水系尤为常见；从高处望去，水流交汇流动到一起，就像小股发辫拧成麻花辫一样。江水分分合合，雅鲁藏布江同她绵延的支流一起，滋养了广袤田野和其上的子民，见证着西藏地区风云变幻，也深深影响了整个西藏文明的走向。

雅鲁藏布江大峡谷提起西藏，人们一般想到的是雪域高原上的牦牛、金碧辉煌的寺庙和载歌载舞的藏族同胞。其实，在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。

▲ 林芝。图/视觉中国

雅鲁藏布大峡谷映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测。大峡谷的水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，真是千姿百态。大峡谷的山，从遍布热带雨林的山脉到直入云天的皑皑雪山，让人感觉如神来之笔。

▲ 雅鲁藏布江大峡谷。图/黄宇

由于雅鲁藏布江河床平均海拔在3000米以上，是世界上最高的大河。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。而它的下游围绕喜马拉雅山东端的最高峰，形成一个奇特的马蹄形大拐弯，在青藏高原上切割出一条长504千米的巨大峡谷。

▲ 大拐弯。图/张小平 《发现西藏》

同时在雅鲁藏布大峡谷核心无人区的峡谷河床上发现罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米之间。这四处瀑布由下游至上游依次是：绒扎瀑布群、秋古都龙瀑布群和藏布巴东瀑布群。其中，藏布巴东瀑布群包括藏布巴东瀑布和藏布巴东瀑布两个瀑布群。而藏布巴东瀑布是这些瀑布中最大的，它高35米，宽62.57米。

▲ 藏布巴东瀑布群。图/图虫创意

据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米。这就导致了曾被列为世界之最的美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米），迅速退后，因为雅鲁藏布大峡谷是不容置疑的世界第一大峡谷。

▲ 林芝地区。图/图虫创意

更神奇的是，雅鲁藏布江在喜马拉雅山脉上劈开的这个大口子，成为了青藏高原的水汽通道。印度洋的暖湿水汽，正是以雅鲁藏布大峡谷为通道，穿越喜马拉雅山的千山万壑，源源不断来到原本寒冷干燥的青藏高原。这条大峡谷输送水汽量的强度，与夏季自长江以南向北输送的水汽强度都相当。

​从而使这里成为了世界上水能资源最为丰富、最为集中的地区。也正是这条无与伦比的水汽通道导致了许多热带动、植物的分布地向北方推移，造就了藏东南优美的自然环境，难怪这里被人誉为“西藏江南”。

▲ 南迦巴瓦峰。图/姚赫《发现西藏》

作为地球上最深的峡谷，雅鲁藏布大峡谷的奇特景观还体现在生物的多样性上，在同一坡面上，从高到低形成了九个垂直自然带。具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，不同高度的自然带呈现出不同的自然景观，所汇集的多种生物资源包括：青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

▲ 墨脱原始森林。图/刘志强

▲ 藏马鸡。图/刘志强

在这条生物迁徙的走廊，也是第四纪冰期的“避难所”中，人们可以看到从寒冷的北极到炎热的赤道分布的动植物。许多珍贵的林木和花卉生长在人迹罕至的地方，各种野生动物攀援穿梭其间，就这一小段峡谷所拥有的物种，已占整个青藏高原的60%以上，真不愧“植物类型博物馆”和“动物王国”的美誉。

▲ 墨脱缺翅虫。图/计云《自然之美》

雅鲁藏布大峡谷是地球上最后一块秘境，是世界仅存的一块处女地。它的激流至今没有一人敢于漂流，它的谷底至今没有一人能全程穿行。这里有世上最纯净的天空，最飘逸的云彩，最雄伟的雪峰，最漂亮的大拐弯，最丰富的宝库。这里的确是世界上最美丽、最令人向往的地方。

▲ 雅鲁藏布大峡谷江岸觅食的赤斑羚，它们动作十分灵活，不仅在悬崖上如履平地，在江边的巨石上奔跑时速度也相当快。图/郭亮《自然之美》

雅鲁藏布江只流经了西藏大约20%的领域。但在西藏，到处都有她的身影，不管是日喀则，还是西藏文化的发祥地山南；无论是日光城拉萨，或是“西藏江南”林芝。一位美国总统曾说，没有到过科罗拉多大峡谷，等于没有到过美国。我们可以自豪地说，不看看雅鲁藏布大峡谷，就不能说看过人世间最壮丽的山河！

▲ 雅鲁藏布江。图/视觉中国

从万年冰雪到沸腾温泉，从涓涓细流至滔滔江水，雅鲁藏布江是一条从远古流淌而来的长河，她塑造了不同的自然地貌，滋养了从古至今、绵延不断的文明，在西藏的土地烙下了深深的印记。