人都不是完美的，总会有这样那样的缺点，就算是我的最爱—— 蜂腰翘臀、胸大肤白的热巴也不例外。

热巴骨盆前倾也是老生常谈的话题了，除此之外她还有轻微的肋骨外翻，不信你看下图， 是不是有点像多出来的2个胸？

许多人觉得这是热巴现在走性感路线，凹造型凹出来的，而实际上， 这其实是一种病，跟咱凹不凹造型、高矮胖瘦都没啥关系。

人体总共有12对肋骨，左右对称，第1-7对跟胸骨相连，称为真肋；第8-12对称为假肋。

通常第7-10根肋骨向外突出，平躺时，最下缘的肋骨超过身体的外缘，就是咱们说的肋骨外翻。

图源百度百科

细看这个透视图

，假如图中蓝色肋骨，

朝红色箭头的方向向外翻起，这就是“肋骨外翻”了。

骨骼系统的任何一处紊乱，都会引起肩、颈，胸椎和腰椎的疼痛；

肋骨外翻不单会造成背部不适和疼痛， 还会影响肩膀、胸、颈等部位，导致身体机能不良。

1.影响美观

肋骨向外扩张，你的胸腔也会随之向外扩张，上腹会越来越大，脖子越来越短粗；

肋骨不同程度和不同方向的突出，往往也会 伴随着骨盆前倾、脖子前伸、圆肩驼背等一些列的体态问题，严重影响气质和美观。

肋骨不同突出下的体态问题

2.影响健身效果

任何训练都要求我们始终收紧核心，而肋骨外翻会导致我们无法收紧核心，训练中如果失去了核心，训练将毫无意义；

很难找到目标肌群的发力，练胸不挺、练臀不翘，反而还会腿粗不少。

3.易导致腹部发胖

肋骨外翻会导致整个脊柱变直，失去正常的生理曲度；

腰椎变直后，下腔静脉和动脉的血管受到压迫导致循环变差， 哪里受压迫，哪里的循环就会受到影响，从而堆积脂肪

4.影响肾功能

长期肋骨外翻导致胸椎变直后，脊柱的灵活性就会变差，也就失去了脊柱减震的作用；

不仅会让脊柱更容易受到伤害，还会 压迫到胸椎11、12支配肾脏的植物神经，从而影响肾功能。

肋骨外翻大部分是基因决定的，但后天一些错误习惯，也会造成肋骨外翻。

1.体态不正

骨盆前倾让脊柱偏离中立位，无法保持身体躯干的平衡，运动时身体容易受力不均衡，致使一部分肌肉过度用力；

比如长时间腰部肌肉代偿，腹直肌被过度拉长，失去张力越来越弱，对肋骨失去牵制，久而久之就形成了肋骨外翻。

2.呼吸错误

说到呼吸影响肋骨外翻，就不得不说到一块很重要的肌肉——膈肌。

膈肌与呼吸息息相关，习惯胸式呼吸的人，假如膈肌无力，肋骨会向胸前顶出；

同时 颈部肌肉会帮你抬起肋骨，会导致腹部呼吸肌功能减弱，造成肋骨翘起。

3.长期久坐

像我们这些天天伏案码字的，长时间久坐，斜方、背部肌肉劳损， 上背紧张僵硬，也会造成肋骨外翻。

肩背部在胸腔的顶端，肋骨下延正好在整个胸腔底端，如果顶端过度僵硬， 底端失去平衡的肋骨就会像喇叭一样打开，造成两侧肋骨外翻。