随着社会的进步、经济的发展，我们的物质世界逐渐丰富多彩。但是在繁忙的工作、无尽的应酬之后，又有多少人，感到迷茫困惑，不知道自己拼搏的方向对不对，甚至不知道自己为了什么而努力。那些对自我认识的困惑，对自我掌控的无助，以及对自我实现的期盼……是不是都让你迷惘无措，甚至让你迷失在心灵之海上。
其实，摆渡人，永远都是自己。而你，想好怎样摆渡自己了吗？
如果你对如何摆渡自己尚无头绪，不妨来看看刘嘉教授的最新力作《心理学通识》一书。这本书内容源自得到APP10万人都在学的刘嘉教授主讲的《心理学基础30讲》。
《心理学通识》是刘嘉教授系统回顾和梳理自己近30 年来对心理学的所学所感所悟，并根据自己在麻省理工学院聆听平克教授的《心理学101》和在哈佛大学聆听吉尔伯特教授的《心理学与生活》，以及在国科大、北师大等高校向全校学生讲授《普通心理学》等课程的经验，更融入他近30 年来对心理学和脑科学研究的心得创作而来的。
这本书试图从心理学的角度回答“我是谁”这个悠久的哲学问题，并给出构建完美心理世界的方法，由此构建健康的人生观。在书中刘嘉教授指导我们从人性的阴影出发，在被理性、文明遮蔽和压抑的潜意识中，看到“我”陌生的另外一面——一个充满欲望、追求快乐但不被接纳的“我”；然后，又告诉我们如何重返我们的精神世界，掌控自我；最后，帮助我们学习如何以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本。最终帮我们实现认识自我、掌控自我和超越自我，做自己的摆渡人。
正如刘嘉教授在书中所说：通过科学，我们获得了自由；通过心理学，我们将获得幸福。这是一本教给你从自我中越狱的智慧，每个愿意审视自我、改变自我的人都应该读的心理学通识读本。
基本信息
书名：《心理学通识》
作者：刘嘉/著
出版品牌：北京紫图图书有限公司
出版社：广东人民出版社
书号：9787218141879
出版时间：2020年6月
定价：69.90元
开本：32开/150*210
页数：328
作者简介
刘嘉
北京大学心理学系学士、硕士，美国麻省理工学院脑与认知科学系博士，北京师范大学心理学部教授，985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作，是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划入选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。
现任北京师范大学中芬联合学习创新研究院院长、国务院侨办华文教育工作专家指导委员会委员、《中国大百科全书（心理学卷）》副主编、中国心理学会常务理事、中国2高等教育学会常务理事、中国人才学会超常人才专业委员会会长、江苏卫视《最强大脑》科学总顾问与项目总策划。
内容简介
这是中国SHOU部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。
为什么已知自己必死的我们不仅要活着，而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔？为了解决这个问题，人类就必须发明一种生活模式，让我们觉得生活是值得过的，即便最终一切将化为尘土。心理学，就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的，就是系统、全面地讲述这套理论和方法，让我们认识自己、掌控自己、超越自己；找到自己的使命，实现自己的价值，在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。
本书分为三章，每一章及其章内的小节相对独立，可以根据兴趣自由选择阅读：3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究，兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书，你必将更好地成长。
编辑推荐
★ 源自刘嘉《心理学基础30讲》，得到APP精品大师课，10万人都在学
★ 中国SHOU部面向大众、系统介绍心理学通识的书——心理学是科学的成功学。
个人成就=20%的智力因素+80%的非智力因，而主导我们成功的所有非智力因素都在心理学通识里：情绪智力、控制力、延迟满足、自尊、自信、理性平和、成长型思维等。本书会帮助你发现、解剖、最终突破你自己的思维局限，让你通过提升和开发你自己的非智力因素，走向成功，拥抱幸福。
★ 帮助我们摆脱自我认知过程的陷阱，在不完美的物理世界之上构建出完美的心理世界的心理学通识。
我们无法控制这个物理世界，但是我们可以控制自己看待世界的方式。幸福与否，其实是取决于你自己：
只要拥有掌控感，寿命就会更长，而真正的控制感就是活在当下；
“衰老”只是一个被灌输的概念，人人都能够“返老还童”；
慢慢来，反而快——懂得“延迟满足”的人更容易获得成功；
以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本；
约拿情结——我们不仅害怕失败，更害怕成功；
胜利者效应——失败不是成功之母，成功才是；
自卑，是因为有了不切实际的过高期望；
理性平和：把期望降低，把依赖变少，你会过得很好……
★ 罗振宇、俞敏洪、于丹、孟非由衷推荐——每个愿意审视自我、改变自我的人都应该读的心理学通识。
有人告诉我们：按自己的想法活，天高地广；有人告诉我们：改变自己的想法，就能改变人生。可是，“自己的想法”是什么呢？这个情境，是不是有点像“密室逃脱”游戏？
在这本书里，你看到的不是概念和逻辑的堆砌，而是只看到一个人，在这个“密室逃脱”游戏中，走在你的旁边。你在探索自我的秘境。而他指点给你看——前人立好但是被风沙掩埋了的路标，以及转过这道弯之后可能看到的风景。
如果你是一位勇于向内探索、思考人性，渴望改变自我且富于行动力的人，那么恭喜你，你找对书了。
★ 集知识性、实用性、趣味性于一体的心理学通识读本——本书源于得到APP备受好评的心理学课程《心理学基础三十讲》，近十万用户热烈好评。
· 为我打开了一扇心理学的大门。
· 是连接内心世界与外部世界的桥梁与纽带，也是个人心理世界成长的加油站，喜欢。
· 更好地认识自己，提升自我；更准确地洞察世界，和谐共赢！
· 刘老的讲解让我觉得心理学不是枯燥无味的理论，反而是时刻与我们的生命相伴的。
· 真的是如获至宝。里面的内容全都是凝练的精华，又是一片新天地。
· 非常幸运能学习刘老师的课程。期待自己在心理方面能变得成熟和睿智。
· 能遇到这样系统的课程很幸运。
· 非常庆幸自己现在能看到这门课程。
· 总是自卑绝望，现在要用“成长型思维”让自己每天接近自己想要的“高自尊”。真心感谢刘嘉老师。
· 希望在自我认知上有所进步，减少自己对自己的质疑与无谓的内耗，谢谢老师。
名人推荐
有人告诉我们：按自己的想法活，天高地广；有人告诉我们：改变自己的想法，就能改变人生。可是，“自己的想法”是什么呢？这个情境，是不是有点像“密室逃脱”游戏？出口和钥匙分明就在此地，但是触目所及，又全是假象的丛林。
感谢刘嘉老师写的这本书。
——罗振宇
（得到APP创始人、《罗辑思维》主讲人）
如果遇见这本书的读者恰好是这样一位勇敢、真诚而且富于行动力的人，那么恭喜你，你找对了书。
我喜欢作者这样描述心理学通识的功能：“通过科学，我们获得了自由；而通过心理学，我们将获得幸福。”
——于丹
（著名文化学者、北京师范大学教授）
人生在世，没有什么比理解自己和别人更加重要，因为那是幸福的根源。
读完此书，你必将更好地成长！
——俞敏洪
（新东方教育集团有限公司董事长）
这是一本与众不同的心理学书，我不能说这是读者最想读的书，但这是每个愿意向内探索、思考人性与幸福的人最应该读的书。
——孟非（著名主持人）
读者评论
从头看到尾，我从书中发现了很多不曾了解的东西，曾经那些使我迷惑不已的问题，仿佛都得到了解答。这本书是对我们自己的发现，更是对我们自己的治愈。
——@泡芙草莓
这本书有一种莫名的神奇力量，从翻阅它开始，身边所有的嘈杂就都被挡在耳外，我仿佛置身在了一个静谧广阔的空间。随着书中作者的阐述，我内心深处的自己仿佛得到了彻底的释放：对自己经历过的有所释怀；对自己正在经历的倍感力量；对自己即将经历的充满向往。这是一本可以赋予人力量的书。
——@雨洒窗前朦胧了梦境
之前听过刘嘉老师的《心理学基础30讲》，受益匪浅。从这本书中依然可以感受到刘嘉老师对心理学十分深入透彻的见解和讲解。书中对自我的认识和超越，对我当下的人生，都有很大的启发。
——@万水千山走遍