水果养生之石榴+桑葚

石榴不仅仅是美味又漂亮的水果，而且营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。不仅如此，它还有许多功效，其中最出众的就是石榴的养胃效果。

接下来就让小编带大家一起来了解一下石榴吧~

1. 帮助肠胃进行消化和吸收

石榴中含有大量的石榴酸以及多种有机酸，这些有机酸不仅能帮助肠胃更好地蠕动，促进消化和吸收，而且对于食欲不振的人来说还能够帮助促进食欲。

2. 驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的主要成分，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

3. 抗菌

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

4. 防止细胞癌变

石榴里含有大量的维生素C、胡萝卜素，而这些成分都是很好的抗氧化剂，能够帮助防止细胞癌变，而且能够防止动脉的硬化。

看了这么多吃石榴的好处，你是不是想多买点石榴吃呢？那么你知道搭配哪一种水果吃能让石榴的养胃效果更上一层楼吗？这种水果就是桑葚。

相信大家对桑葚也很熟悉，黑紫色的果实，酸酸甜甜的口感，咬下去汁液四溅，口感很好。那么吃桑葚对身体有什么样的好处呢？

1. 增强免疫力

桑葚含有丰富的β胡萝卜素、硒、黄酮等多种活性成分，具有调整机体免疫功能、激发淋巴细胞转化、增强人体免疫力的功效。

2. 补血养血

桑葚中铁元素和维生素C的含量比较高，这两种元素和血红细胞造血有密切的关系，所以也是补血的佳品。

3. 加强消化能力

适当的吃桑葚是可以促进胃液的分泌，加强肠胃的蠕动，帮助你的肠胃更加健康、有活力。

注意事项：

龋齿疼痛的人群是不适合吃石榴和桑葚的哦，因为石榴和桑葚中含有较高的糖分，如果过多的食用他们就会对牙齿造成不可逆转的伤害。