爱美之心人皆有之

身材好的人自带一种吸引力

无论走到哪里总能带来满满正能量

而朋友圈的那些肌肉小哥哥

也毫不吝啬给大家展示自己的训练成果

各种肌肉照分分钟帅到飞起

比如今天要给大家介绍的这位型男

之前就因为一张浴室果照而走红

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这位型男的微博名叫 @汉男David

坐标广州，是墨立方的御用模特

他拍的服装和内裤写真可谓极具美感

很多健身圈的粉丝都迷他

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作为一名平面模特

David的肌肉身材非常符合

当今小姐姐们的审美标准

胸肌腹肌粗壮手臂一个都不少

围度也恰到好处，刚刚好

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再配上干练的发型

肌肉+寸头=雄性荷尔蒙

这样的男孩子阳刚指数爆表

很多网友都无法抗拒

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不知道大家有没有发现

很多肌肉男都非常喜欢自拍

只要是有镜子的地方

他们总忍不住拿出手机咔嚓几下

David也不例外而且已经上瘾

家里浴室每日必拍

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健身房更衣室

用镜头记录下训练后

肌肉充血时的状态

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在酒店

射灯把光线从上打在身上

肌肉线条和阴影清晰可见

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商场试衣间

他每次都不忘秀一下翘臀

看来平时没少蹲腿

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自恋归自恋

人家有炫耀的资本

毕竟不是所有人都能像他那样

健身一坚持就是六七年

平均每周能练到四五次

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疫情期间虽然训练有困难

但他也没闲着，在家徒手练

现在去健身房戴着口罩虽然闷

但也阻挡不了他保持好身材的步伐

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想维持肌肉身材

除了保证增肌减脂训练之外

平时更要进行严格的饮食习惯

David一般都是自己做健身餐

低脂肪高蛋白，几乎日日如此

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健身真的是一项综合性的工程

必须多管齐下才能达到理想目标

训练、饮食、作息、睡眠、心态....

把每个细节都做好，身材就肯定差不了

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身材好的人堪称行走的衣架子

平时他的衣品也是时刻在线

相同衣服穿在他身材就是看着好看

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想成为一名精致型男

日常还得注意皮肤的保养

虽然肌肉男看上去体型魁梧略显粗糙

但每天晚上各种护肤品和面膜却不能少

身材固然重要，但面子工程也得做好

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平时我们经常羡慕那些型男网红

每天都能帅帅的美美的

要身材有身材，要衣品有衣品

其实，他们在背后没少默默付出

他们训练流下的汗水你看不到

他们含泪吃水煮鸡胸的场景你看不到

而恰恰是这些痛苦的经历才成就了他们

真的没有捷径可走

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希望小伙伴们

都能在努力和自律中

通过扎实的行动来实现自己的目标

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