24节气很短，只有一年。但24节气又很长，因此受益此生！
时照禅师二十四节气功法课程开播至今，已经完成了五次直播，看看学员们是怎么看待练习养生功法这件事情的吧：
1、李先生：时照老师，最近练功，发现后背部是发热的，暖暖的，尤其是呼气时，小腿部和脚也会暖暖的。同时舌头下就会有甘甜的津液，确实是甘甜，之前是念一会儿才有，现在一念就有，我一定坚持练功。
2、粒子：前段时间练功也是觉得身心轻松，有一部分还是因为“我终于坚持练了”带来的心理上的安全感。最近这些天腰疼的厉害，从小到大未这么痛过，但能坚持练就继续。
3、孙老师：今天练完功后去上班，走在路上发觉走路特轻松，两腿刷刷向前迈都不费力。
4、琳奶奶：自从今年2月份集体练功学习后，我学习了好几样功法，并且每天坚持练习，体质有明显的提高，身体的不适症状也明显减少，甚至消失。
5、高女士：我原来会阴周边有个疣，不痛不痒存在十几年了。去年年底体检还在，我刚刚发现，不知不觉已经消失了，我想是这段时间我坚持练功，给代谢掉了。
6、周阿姨：刚刚练习了犀牛望月、吐纳和大雁行云，认识老师是我的福报，记得第一次来到禅堂时，我内心的想法是：“这是第一次，也是最后一次”。但跟随时照老师的这段时间，身体的变化，使我一次又一次的回到老师身边，感谢老师的包容和接纳。
7、赵阿姨：昨天小孙子在玩滑梯，我在边上打罗汉拳，不知打了多少遍，晚上打坐时手心烫热。
8、于女士：师父，早晨好。我颠完足，打过罗汉拳，身体里凉，但是却很舒服。
9、彤彤：之前我做拉弓纳心，会觉得烧心。上次直播的时候，一次练了很多，然后突然发现做完之后，没有烧心的感觉了，反而是一股清凉在心口。老师对我说，火过去了就是清凉，水过去了就是轻盈。超级开心，我最近几天练习也都是清凉的感觉。
10、C女士：老师教的踮足特别好用，下午我连续集中工作了几个小时，大脑特别亢奋，可能是血液集中到脑部了。然后我踮脚几分钟，血液回缓到脚，整个人才缓和下来。
11、杨先生：练功俩礼拜，降压药不用吃了，血压恢复正常。
12、吴先生：我打罗汉拳每次都会排便，或者促进排便，因为我肠胃不太好。
13、B女士：师父，我今天早上引动自发功练习，学会了罗汉拳。太有意思了，双腿和脊柱像一个中轴，两个胳膊就像柳条，到最后幅度越来越大，两个胳膊打着身体，特别好玩。还有踮足，到最后都能蹦起来，我发现踮足特别容易引动身体里的气。
14、戴戴：在没练功法之前是睡前不困，但是可以很快睡着。练了功法之后，随时都很困，白天我也特别困，整日睡不够，以前我以为是我不需要睡那么多觉，但是后来发现是我不会睡觉，我觉得是身体开始修复了。
15、琳奶奶：刚开始练习理三焦和心法时，刚做完，后背就嗖嗖的冒冷气，别人用手在后背都能感觉出来。随着每日练功，渐渐凉气没了。我一直在寻找一位老师，带我练身练心。由于我年龄较大，不方便去现场和老师学习，于是网络学习《六祖坛经》、《道德经》一年多，现在又开始学习24节气养生功法直播课，我的身心发生了很大的变化，外貌上年轻了，精力上添油了，记忆力也好了，比以前也有一些小智慧了。
16、第一次练习功法，没想到小小动作真的很有感觉，近段时间运动没有跟上，今天一做踮足，小腿的筋很有感觉，以前跑长跑的人，只要没跑再跑起来后觉得很累，但是坚持踮足后，发现不那么累了，而且肠子也很有感觉，摇头摆尾也很有感觉。
17、孙女士：感觉这几天练功，把身体堵得地方疏通开了，前几天磕大头，想着今天磕几个得了。但是磕的时候，我的身体竟然开启了自动模式，简直是享受。
18、郭女士：老师，今早静坐，无意识的神往小肚子守了一下，脑子里就有电影了，然后顿时满口的生津。
19、孙老师：坚持夏季功法练习后，忽然发现右脚中指、无名指和小指的灰指甲在慢慢的恢复中。
20、C女士：在练理三焦时，身上开始是有寒气的，练了好几个之后，感觉到一点点的热。再练后面的动作时，发现身体开始持续的发热了，特别是手心很温暖，那种柔柔的暖，像是一团热气。现在后背也是出了不少汗，感觉这个出汗像是排毒一样，蛮神奇的。
时照禅师说：身体不能产生正能量，成功只能是一个遥不可及的美梦。
归元养生功法，是让身体能够产生正能量的最佳方式。
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