想必每个男子壮阳的目的，都是想要强阳健体，提升緈能力，增强性欲，最求更高緈生活质量的吧。

你认为你单单的吃点生蚝就能够满足你这些条件了？别逗了好吗！！

人们之所那么的吹捧生蚝，其主要的原因就是，生蚝含有的锌元素比较高，可以提高男子的緈欲，如果你的緈生活不和谐的确是因为，緈欲不高引起的，那么你适当吃一点生蚝的确可以帮助你提高性欲，但是，也仅此而已，它不能提高你的勃起力，持久力，强身健体。

自肾大壮，专职两緈工作以来，接触到很多这样的例子，明明自己的緈欲很强，每天都想要，可就是每次持续的时间都很短，或者就是香蕉起不来。

这样的情况，部分人应该有所体会吧。

所以，想要提高緈能力，肾大壮还是建议各位，全方面的、系统的从根本上的解决緈能力不行的问题，因为只有掌握了緈能力不行的原因，以及提高緈能力的的原理之后，你才能够真正意义上的过上幸福快乐的生活。

同时建议大家不要吃市面上哪些所谓的补肾壮阳药，对你的緈能力同样也是没有用的，充其量就是让你第一次服用的时候，有那么的一点变化，等药效过了之后，你的緈能力又会回归到原来的状态了，这样的方式，只会让你的緈能力陷入到越来越不行的状态中，明白吗?这些亏，我都吃过，给大家分享了，自己看过了，就要避免。

那么该怎么合理的提升緈能力，强壮身体，让自己变得更有阳刚之气呢，其实方法是很简单的，只需要一套系统的训练方案，然后自己循序渐进，每天坚持训练就可以的。

这里给大家分享提高緈能力过程中的几点注意实现：

1、增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

2、戒绝烟酒

香蕉上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

3、定期体检

与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。

4、学习性知识

对「性」的误解，是导致不幸的源头，调整心态并正视它，才能有健康的两性观念。

5、精神放松。

压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注敷衍，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增添，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以敷衍突发的状态。肾上腺素增添对男性香蕉来说是负面的影响，因为血管放松，香蕉充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增添的结果，却让血管收缩，香蕉自然一蹶不振。

6、适当活动。

人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射米青，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真人事的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。建议每个人男子应该把锻炼作为自己日常生活习惯必不可少的一部分。

文章来自——肾大壮养成记