作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员王阳

关键词：负氧离子 失眠

摘要：绝大多数人都曾患有失眠症状，严重者需要通过药物来缓解，但助眠药都具有一定依赖性和副作用，我们该如何治疗失眠呢?经临床研究证实：负氧离子治疗失眠效果高达90%。

前两天朋友找到我，说他已经连续失眠13天了，非常痛苦，什么法子都试了，但是效果不明显，后来想买安眠药吃，可家人不同意，总觉得安眠药的副作用较强，无奈之下联系到我，问我有没有合适的法子帮助他。我这个朋友是个32岁的程序员，工作上的压力比较大，经常加班，失眠也是常事，但像这种连续失眠的情况很少见。这次也是把他折磨的不轻，白天上班没精神，还被领导批，回到家想休息可奈何总是睡不着。

于是，我把他的情况总结一下，给他推荐了负氧离子治疗，一开始他抱有怀疑的态度，总觉得这东西虚无缥缈，后来用了几天就爱不释手了。他向我反映，至从用了负氧离子治疗，不仅失眠的症状有所减轻，也变得少梦，第二天感觉很轻松，打算再给他爸妈买一个。或许大家会问，负氧离子是什么?负氧离子治疗失眠效果真的明显吗?笔者今天也整理了一些有关负氧离子治疗失眠的资料，我们来看一下。

经临床研究证实：负氧离子治疗失眠效果高达90%

我们处在密闭的房间内，会感觉头昏脑胀，但来到森林、瀑布、海边会感觉神清气爽，这就是负氧离子的功效，负氧离子是一种自然因子，又叫生态级负离子，广泛存在于空气中。医学界将其誉为“空气维生素”、“长寿素”等。在清华大学博导林金明教授所著的《环境，健康与负氧离子》一书中明确指出：负氧离子根据迁移率可分为大、中、小三种，医学研究表明对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子，因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。因此，也只有小粒径负离子治疗失眠的效果显著。

有关负氧离子治疗失眠作用机理，早就被记录在第四军医大学教授、博导陈景藻教授主编的《现代物理治疗学》一书中，书中讲到，负氧离子之所以会对改善睡眠质量，是因为它可通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，改善血液循环，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果，达到治疗失眠的效果。

中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用(上)》一书中，记载了部分有关负氧离子治疗失眠的临床案例。其中以文献《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》为例，由中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负氧离子治疗，分为实验组和对照组，实验组使用负氧离子生成机进行治疗。实验结果表明：实验组和对照组效率分别为90%和63%，实验组各指标均明显优于对照组。得出结论：空气负氧离子疗法能有效改善失眠患者的睡眠质量，效果确切，副作用少，是一种有效的非药物疗法值得推广应用。

如果大家也有想采用负氧离子治疗失眠的想法，一定要明白只有小粒径的负氧离子效果最为突出，所以一定要学会甄别。目前，经过多方权威机构认证并得到医学专家认可的小粒径负氧离子生成技术是：生态负离子生成芯片技术(ZL201220433901.6)、纳子富勒烯负离子释放器技术(ZL201020263299.7)、离子变换器技术(ZL201110146958.8)。采用这三种技术的负氧离子生成机，可以产生和释放等同于大自然的生态级负离子，对于治疗失眠效果显著。

1、引于：清华大学博导林金明教授所著的《环境，健康与负氧离子》

2、引于：第四军医大学教授、博导陈景藻教授主编的《现代物理治疗学》

3、引于：文献《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》

4、作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员王阳