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孕妈妈贫血是孕检中很常见的一件事

世界卫生组织的相关资料表明：

50%以上孕妈妈会发生贫血

那孕妈贫血怎么办？如何调理呢？

*图片来源网络

贫血的症状

经常疲乏、头晕、眼花、呼吸急促、手脚容易冰凉、

面色苍白、注意力很难集中

孕期贫血的危害

对孕妈妈：

①重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病

②胎盘缺氧易发生妊娠期高血压或妊娠期高血压性心脏病

③严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克

④降低产妇抵抗力，容易并发产褥感染

对胎儿：

①导致胎盘血、氧供应不足，进而影响胎儿生长发育

生出低体重儿，还有可能导致宝宝先天性贫血

②增加早产或死产的风险

孕期贫血怎么办？

食补：

如果贫血情况不严重，应首先考虑通过饮食来补铁

建议孕妈妈每天摄入铁元素

多吃含铁丰富的食物可以有效预防和改善孕妈妈的贫血状况

①富含铁的食物包括肝脏、畜禽肉、鱼类等，

②维生素C可以促进铁的吸收

维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果

如油菜、生菜、菠菜等、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等

药补：

如果孕妈妈单靠含铁丰富的食物不能改善贫血时

那就可以诊断缺铁性贫血了。

应在医生和营养师的指导下额外补充铁剂

如富马酸亚铁、甘氨酸亚铁、硫酸亚铁等

选择性进行补充就可以

*图片来源网络

专家温馨提示：

孕妇贫血对胎儿影响大

孕妇补铁补血的同时不宜多喝茶、咖啡

否则会影响补铁效果！

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