自从参加《创造101》出道，段奥娟就因为唱歌好听，又带着一点邻家妹妹的甜美感，吸引了无数的粉丝，但是伴随着她的成名史，也是无数网友督促她减肥的历史！

,段奥娟刚出道的时候，身材在同期的女生中绝对不算好，甚至算的上有一点婴儿肥。在录制节目的时候，段奥娟也一直在减肥，但是直到最后成团，也没有能瘦下来！

但是，就在最近，段奥娟一组出现在机场的照片中，穿着露脐装，好身材真的太让人惊艳了！

虽然戴着口罩，无法看出来脸有没小，但是腰身明显细了很多，感觉腰宽也只是比头稍微宽上一点点，这样的腰身，被网友们称为“铅笔腰”！

减肥多年，一直没有什么明显的效果，为什么一段时间不见，竟然瘦成了这个样子呢？

小编在查找了段奥娟减肥的相关资料之后发现，段奥娟之所以能够瘦下来，无非就是一动、二戒、三坚持的减肥秘诀！

一动，就是运动。段奥娟平时就有很大的运动量，尤其是前段时间，又参加了《超新星运动会》，运动量就更大了，有那么大的运动量，减肥的效果自然也就更好了！

二戒，就是戒掉了零食和奶茶。段奥娟以前在节目上也曾经称，自己之所以瘦不下来，最大的原因就是喜欢吃零食，为了减肥，段奥娟在节目上就称，自己要和零食、奶茶说再见了！

三坚持，就是坚持每天多喝水、坚持饭前吃番茄、坚持每天早睡觉。

每天多喝水，能够减少饮食量，增加脂肪燃烧速度；饭前吃番茄，能够减少一餐饮食摄入的热量，帮助减肥；每天早睡觉，就能减少晚上吃宵夜的可能，避免热量摄入过多。

这样的减肥方法，简单、实用，适合所有正在减肥的人，大家千万不要错过！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！