可能有不少的英语学习者都有听过这样的建议：
“In order to become a good English speaker and to speak in conversation you have to speak English a lot. Preferably with native speakers.”
“英语要说得好，我们必须经常用英文对话，与我们交流的最好还是来自英美国家英语是母语的人。”
的确，英语要说得好，最好和最简单的方法就是经常用英语会话。
然而，除非你是居住在一个说英语的国家，又或是在日常工作中频繁使用英语。否则，你大概会想：
“But I don’t have any chances to speak English, I don’t have anybody to speak English with…”
“我没有任何机会说英语，也没有任何人和我说英语……”
没错，这对很多人来说都是一个问题。
另一方面，虽然有那么一些人会有很多机会练习英语口语，但他们缺少说的自信。也许是因为他们害羞⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄，也许是因为他们学习英语的方法是只看不说，又或者他们认为自己的发音不好，以至于他们不知道应该如何表达自己想要说的话。
影子跟读背后的理论其实很简单。
You listen to some English and you repeat it at the same time or almost simultaneously.
你只需要一边听英语音频、一边同时重复音频的内容即可。
音频可以是对话、独白等任何材料。
You are listening, and you are repeating at the same time.
这个练习的关键点是我们在一边听、一边重复。
通过影子跟读，我们可以如何提升我们的英语能力呢？
首先，它可以训练我们的耳朵去仔细聆听语句中的语音和语调以及说话时停顿的时长和数量。如果我们听不到这些，我们就无法正确的模仿音频中的说话人。因此，我们必须让自己的耳朵对这些口语现象更加敏感。影子跟读在训练我们口语的同时，能够迅速使我们的耳朵习惯于母语为英语者的说话方式、语音和语调。
其次，影子跟读可以改善我们的发音和口音。这是因为一旦我们的听力提升了，我们就能够很自然而然的去模仿音频内容。它也可以帮助我们的嘴部肌肉以正确的方式去移动。如此，我们说话时可以更加流畅，进而我们的发音、口音都会有所改善。
说了这么多，影子跟读应该如何进行呢？
1) 找一些英语音频
首先，我们需要寻找一些音频，它可以是电视节目、广播、有声书等等，任何内容都可以。但选取的音频难度必须和你的英语水平大相径庭。The audio you choose should be to your level. 比如，你是英语初学者，就不要选择类似《经济学人》这样的音频，你可以选择难度系数稍高一点点的，但整体而言是相对简单的。这是因为影子跟读练习的宗旨是提升我们的口语，而不是听力理解。The exercise is not to improve your comprehension, the exercise is for you to improve your pronunciation and your speaking, and really train your mouth to move as it should.
2) 跟读
在开始跟读练习前，我们也需要做好以下准备：
提前打印跟读文本
准备好跟读音频
提前通读几遍跟读文本
查阅、理解跟读材料中出现的新词汇
确定你已经完全理解跟读材料的意思
反复听几遍需要跟读的音频
最重要的是，你一定要确保文本对于你来说是相对简单的，因为你的目标是尽可能做到以完全一模一样的表述方式模仿音频里的说话人。你要尽可能的模仿所有的停顿、语音、语调等口语现象。
在视频里，这位老师第一次进行影子跟读时是带着文本的，有文本可以一边看、一边听、一边跟读是不是会简单一些？
在后面的示范中，他将文本扔在了一边，这时他需要完全依靠耳朵去边听边跟读了，看起来也比之前的难了不少？
在刚开始进行影子跟读时，特别是在没有文本的情况下，感到非常困难是正常现象。你会发现自己一边听、一边复述的内容磕磕巴巴，因此反复练习是说话流利的关键。Repetition is the key for you to become smooth in copying the speaker.
此外，在选取跟读材料时，大家一定要切记选择与你的英语水平大相径庭的音频。对于高阶英语学习者来说，从电视或电影选取有两个人对话的片段可以作为很好的跟读材料。
与此同时，多多重复这个练习是极其必要的。大家可以从星期一到星期天每天反复练习同一篇跟读材料。随着时间的推移，你们会发现跟读将变得越来越简单。所以，持续不断地练习跟读，直到你们能够近乎掌握和模仿音频中说话人的口语现象才是制胜法宝！
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