宋美龄是颇具争议的传奇女子！她活了106岁，见证了一段段峥嵘岁月。中华民国第一夫人，掌握六门语言，琴、棋、书、画样样精通，晚年又政治正确。无论是作为政治人物或是作为女人，她的一生都何其精彩。

张灵甫的妻子王玉龄，曾在台湾见到晚年的宋美龄，他这样回忆说：“60岁以后的宋美龄并没有佝背偻腰，没有一般女人那副老态龙钟的模样。她看起来只有40多岁，老年的宋美龄依然是很美很媚人。”

有美貌、有才情、丈夫疼、有事业、活得久，还不老，这样的宋美龄让人有十足的探究欲望。

上面几条，单独拿一条都足够羡煞旁人，果然幸福都是被人的的。

关于宋美龄的故事太多了，今天单独谈谈她的长寿经！

宋美龄在世时，总有人想询问她的长寿秘方，但她总是笑而不答。

但她的副官、医生、秘书们却是说了出了许多关于她的长寿秘诀。

第一、坚持长期读经、祷告

宋美龄是虔诚的基督徒。无论在南京、重庆、台湾还是美国，她都一直在祈祷、诵经。

据宋美龄的医生说：

宋美龄年轻时曾祈求上帝帮助丈夫“统一中国”。

后来又希望上帝能帮助丈夫成功“反攻大陆”。

虽然，政治目标没有实现，但她有精神上的支持，特别是心理因素对她的健康长寿起着重要作用。

说了这么多其实就是找到放松自己的方法，时刻保持好心态，不要有心理压力！

第二、热爱工作、热爱生活

宋美龄权力很大，钱也多。她是一个什么都不愁的人，但她却整天忙于工作。

除了协助蒋处理文电和担任翻译外，自己还担任了很多职务，每天眼一睁忙到熄灯。

宋美龄在日记中写道：“工作，是半个生命，越忙越有精神，人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之，懒散是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常绿，只有在不断工作中防止智力衰退，保持身心健康。”

劳动成就美丽人生，激情工作、努力工作，有机会长寿哦，996我来了。

第三：调控情绪，排解情绪。

宋美龄每次碰到不愉快的事情，她就会找熟人聊天，说说心中的话，淤积之气自然一扫而光。现在的人要不就是埋头工作，要不就是扎头玩手机，郁结在心中，怎么才排解情绪？

第四、夫妻关系和谐，婚姻美满

蒋和宋美龄的结合是政治婚姻，但却代表他们之间没有爱。

宋庆龄曾说：“宋美龄与蒋的结合，开始双方是出于政治目的和个人目的，也谈不上婚前是否有感情，两人婚后能谦让、大度、温柔体贴，尤其西安事变后，感情十分融洽和睦了。”

第五：养成持之以恒的生活习惯

宋美龄60多岁时，仍然身材适中，肌肤白净，柔软润泽，细滑无瑕，青春焕发，光彩照人。

宋美龄并不靠化妆品，她靠的是节制饮食，她吃得很少，府上的人送了一个“猫肚丽人”的外号给她。

此外，宋美龄还有没人灌肠的习惯。当然这个就没有必要学了。

她还每天坚持按摩，那个时代需要两名护士轮流为她按摩。

在吃方面更是有讲究。

据档案记载，每天晨起空腹食用一小碗冰糖燕窝，也是蒋夫人的必做工作功课。

一天一小瓶燕窝，放在大多数人也能负担得起，不过要长期食用就难了。

看完了宋美龄经历，你还会对人家长寿、健康有疑问吗？